A gravidez é uma condição muito desejada e aguardada pelas mulheres em qualquer parte do mundo. Contudo, carregar um bebê em desenvolvimento dentro do corpo é uma tarefa que exige certos cuidados. Afinal, todas as mães querem que seu filho ou filha nasça de maneira saudável e sem transtornos no processo. Por isso, é importante cuidar da alimentação e saber quais alimentos a grávida não pode comer.
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Quais alimentos a grávida não pode comer
Primeiramente, lembre-se de durante a gravidez é necessário manter uma dieta rica em energia e em bons nutrientes. Afinal, o corpo da mãe sofre severas alterações e precisa fornecer muitos nutrientes para o pequeno bebê que está sendo formado. Mais do que nunca, é hora de prezar pela qualidade.
Praticamente qualquer alimento pode ser ingerido, desde que respeitadas as proporções ideais e com bastante moderação. Ainda assim, existem alguns itens que precisam passar longe das futuras mamães. Alguns deles podem causar má-formação nos embriões e até provocar o aborto.
Lista de alimentos uma mulher grávida não pode comer:
1 – Bebidas alcoólicas: existem evidências de sobra na ciência para alertar as mães a não ingerir bebida alcoólica em nenhuma quantidade. O álcool pode prejudicar decisivamente o desenvolvimento da criança;
2 – Cafeína: deixar o cafezinho de lado é uma tarefa complicada, mas precisa ser feita pelas grávidas. A cafeína pode fazer com que a mulher enfrente uma série de problemas, incluindo o abordo espontâneo. Tome cuidado, pois ela está presente em refrigerantes, chás e energéticos.
3 – Fígado e derivados: por conter alta concentração de vitamina A, este é um dos alimentos que a grávida não pode comer. Converse com o seu médico sobre isso.
Lembre-se de sempre se alimentar de ingredientes saudáveis, de preferência naturais e orgânicos. Tome bastante água e siga sempre as orientações do seu obstetra. O médico sempre deve ser a pessoa que vai orientar a grávida em suas decisões, inclusive sobre a alimentação adequada.
