Principalmente no inverno, o banho quentinho é quase como um mimo para o corpo e para a alma. Nada mais relaxante do que terminar um dia cansativo com um longo banho quente e aconchegante. Contudo, depois de ler este texto, você pode mudar sua opinião e até começar a tomar banho frio todos os dias.
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Quais as vantagens de se tomar banho frio diariamente?
Há quem ache uma loucura tomar banho frio todos os dias, mas a verdade é que esse hábito pode ser muito vantajoso para o organismo. Além de ser bem mais revigorante, o banho com água fria estimula o nervo vago, que interage com todas as partes do corpo. Isso significa que coração, pulmão, rins, vesícula e os órgãos reprodutores podem sofrer estímulos positivos.
Conheça os outros benefícios do banho frio:
1 – Ajuda a dormir melhor
Diferente do que se imagina, o banho frio também melhora a qualidade do sono. Ele reduz a produção de corticoides e de hormônios ligados ao estresse. Isso ajuda o corpo a entrar em estado de relaxamento e descansar com mais qualidade.
2 – Melhora os cabelos
O banho frio não é agressivo para os cabelos e para o couro cabeludo. Ao contrário, a água mais gelada ajuda no brilho e a tirar a oleosidade excessiva. Enquanto isso, a água quente piora a qualidade dos cabelos e enfraquece as raízes.
3 – Banho frio ajuda a perder peso
Por essa você não esperava, mas o banho frio pode te ajudar a emagrecer. O que acontece é que no frio o corpo ativa a ação das células de gordura marrom. Elas geram calor e ajudam a queimar calorias de forma mais rápida.
Isso não significa que você vai emagrecer só porque está tomando banho frio. Porém, para quem já está de dieta e fazendo exercícios, o banho com água fria pode potencializar ainda mais os resultados ao longo do tempo.
