O cansaço às vezes toma conta. Não há como evitar! Isso é muito natural, principalmente nos dias mais puxados, agora se esta sensação fizer parte da sua rotina com muita frequência, é preciso fazer um check-up para conferir como vai a saúde. Que tal começar a se ajudar com um suco com combinações que vão te ajudar a ter energia?
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Se sentir cansado demais pode ser sinal de que há alguma deficiência do seu organismo. Algo que esteja em falta. A dica é procurar um médico para fazer exames gerais e também um nutricionista, pois ele irá criar uma dieta específica para atender as necessidades do seu organismo de forma certeira.
Suco da energia
A nossa dica de hoje é de um suco que dá muita energia, pois ele vai te ajudar a superar os dias mais cansativos sem perder a disposição. Ele ajuda a recarregar as baterias e tem propriedades que dão ótimos nutrientes ao corpo.
Lembre-se de ter boas noites de sono e uma alimentação controlada. Além disso, a prática de atividades físicas também é essencial. O corpo precisa movimentar para ter sempre mais disposição, então não deixe isso de lado.
Se você procura apenas um complemento para toda essa combinação de sucesso, o suco de energia vai te ajudar. São apenas três ingredientes, então ele ainda é muito econômico. Confira:
- 1 colher (sopa) de guaraná em pó;
- 1 colher (de café) de canela em pó;
- 2 bananas (congeladas e cortadas em pequenas fatias).
Como já visto, os ingredientes para esta receita prática são muito simples e fáceis encontrar. Veja agora o passo a passo para preparar o seu suco potente e energizante.
- Corte as bananas congeladas e maduras;
- Coloque no liquidificador com os demais ingredientes. Você também pode usar um mixer;
- Se achar que precisa, acrescente leite ou água;
- Misture até conseguir uma bebida bem homogênea.
E pronto! Agora é só aproveitar e ver a diferença no seu dia a dia. Opte por não adoçar para ficar ainda mais saudável. A banana madura vai deixar o suco saboroso e sem precisar de açúcar.
