Montar a ceia de Natal pode deixar muitas pessoas aflitas, já que o preço dos alimentos vem batendo sucessivos recordes. Por isso, separamos algumas frutas ideais e que apresentam um valor acessível para decorar a mesa natalina.
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1 – Frutas para a ceia de Natal: uva
A uva é uma fruta tradicional para ser utilizada na ceia de Natal e, além disso, tem vários nutrientes benéficos para a saúde humana. Ela é rica em antioxidantes e fibras alimentares, além de ser um ingrediente bonito para decorar a mesa.
2 – Melão
A cor amarela ajuda a dar um toque especial na sua mesa posta para a ceia de Natal. Além disso, diferentemente do hemisfério Norte, a celebração ocorre no verão brasileiro. O melão é rico em líquidos que ajudam a refrescar e hidratar.
3 – Manga
Outra fruta colorida que serve para enfeitar sua mesa é a manga. Além disso, não há quem despreze o sabor adocicado desse alimento. Ela é rica em vitamina A, vitamina C e ajuda a melhorar a saúde da pele, por exemplo.
4 – Laranja Pera
Mais uma fruta bem docinha para sua ceia de Natal é a laranja pera. Fonte de vitamina A, vitamina C e fibras, ela ajuda a digerir melhor alimentos gordurosos, como as carnes do jantar.
5 – Kiwi
Um dos alimentos mais ricos em vitamina C é o kiwi, o qual também tem uma aparência única para compor a mesa. Ele também garante serotonina e outras substâncias essenciais para a saúde.
6 – Frutas para a ceia de Natal: coco verde
Para dar um clima mais tropical ao Natal de 2022, que tal apostar no coco verde? Um alimento completo por sais minerais, água e fibras.
7 – Ameixa
Tradicional nesta época, na ameixa roxa contém vitaminas A, C, K e do complexo B. Além disso, oferece uma opção de sobremesa bem interessante.
8 – Abacaxi
Por fim, para encerrar as frutas da ceia de Natal, aposte no abacaxi. Acima de tudo ele atua como um digestivo natural.
Foto: Elena Shashkina/Shutterstock
