O primeiro passo é reconhecer o que define uma pessoa tóxica. Elas são pessoas que trazem sombra e caos para sua vida. São indivíduos que tragicamente deixam você com baixa autoestima, insegurança e dúvidas.
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Nesse caso, usam métodos destrutivos e desleais na intenção de manipular e atingir seus objetivos. Afastar-se o mais rápido possível de alguém que te machucou é uma forma de priorizar sua saúde mental.
Conheça as melhores maneiras de esquecer alguém
Envolva-se em outras coisas
Participe de aulas, atividades e hobbies que façam você se sentir realizado. Concentrar a atenção em outras coisas do seu interesse e neutralizar os sentimentos de proximidade é imprescindível.
Exercite-se de diversas maneiras
A prática de exercícios físicos ajudará você a liberar o estresse, a descarregar as emoções e aprimorar o condicionamento. Ao oxigenar mais o cérebro, seu lado racional começa a identificar os pontos negativos da relação.
Mude o ambiente e explore novos lugares
Mude o ambiente em que se encontra, esteja mais aberta a fazer coisas diferentes, explorando outros lugares. Que tal parar de visitar os mesmos lugares que os dois frequentavam juntos?
Encontre novos amigos e amores
Não coloque todas as suas expectativas em uma única pessoa, pois conhecer mais gente fará com que você se sinta melhor, facilitando a conversão de sentimentos.
Visite terapeutas e psicólogos
Falar com um terapeuta permite que você lide com as emoções e observe comportamentos repetitivos que não são saudáveis. O autoconhecimento revela seu verdadeiro valor.
Elimine as lembranças
Se possível, procure descartar ou até mesmo eliminar todas as fotos que despertam lembranças. Livre-se de tudo o que ainda te faz lembrar da pessoa.
Aceite o seu tempo de tristeza
Saiba que é aceitável e compreensível sentir saudades e querer de volta a pessoa que partiu. Sinta-se livre para vivenciar esse luto emocional, mas não deixe a sua vida parada por conta dessa angústia.
Foto: Black Salmon/Shutterstock
