Fazer as compras do mês está custando cada vez mais caro ao cidadão. O orçamento parece menor, mas a verdade é que o valor de muitos produtos subiu bastante em 2022. Mais do que nunca, conhecer os alimentos mais baratos e versáteis é o caminho certo para a economia. Veja algumas opções para incluir na lista de compras.
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É importante garantir que todos os produtos inclusos na sua lista sejam os mais completos para garantir os nutrientes que o seu corpo precisa. Lembre-se: “o básico funciona”. Além de garantir muita economia para o bolso, a escolha dos alimentos certos garante refeições mais equilibradas e completas.
Saiba quais são os alimentos mais baratos
Veja abaixo opções de produtos que estão custando pouco e vão fazer toda a diferença.
Repolho: pode ser comido cru, cozido e feito nas mais diversas formas de preparo.
Grão-de-bico: além de muito nutritivo, rende receitas deliciosas e saudáveis.
Batata-doce: é outro alimento riquíssimo em benefícios para a saúde, rende muito e pode ser usado para fazer escondidinho e várias outras preparações.
Frango: é a carne é mais em conta e garante muita proteína. Pode ser gralhada, desfiada. Fique à vontade.
Lentilha: é mais comum nessa época do ano e está presente na mesa daqueles que acreditam que o grão traz mais sorte e prosperidade. Pode ser consumida com o arroz, em saladas e vários outros pratos.
Aveia: além de muito saudável, a aveia rende ótimas combinações com leite e outros ingredientes que você certamente tem em casa.
Feijão: é uma ótima fonte de proteína que está presente na mesa de muitos brasileiros.
Ovo: um dos alimentos mais versáteis. Pode ser usado de várias maneiras: no preparo do omelete, crepe, frito, cozido. Seja como for, é sempre bom ter na lista.
Atum: é fonte de omega 3 e pode ser acrescentado em saladas, recheios e até no macarrão.
Tapioca: a goma é usada em diversas receitas. Vale apostar na criatividade para reunir alguns ingredientes como recheio e garantir uma boa refeição.
Banana: além de muito nutritiva, pode ser usada de diversas formas na alimentação. Bolos, sorvetes e muito mais. Explore a fruta ao máximo.
