O café é, sem dúvida, a bebida matinal mais popular de todo o planeta. Aliás, não é para menos que o desjejum da manhã recebe o nome de “café da manhã”. Seu efeito mais conhecido é o de manter a pessoa acordada, como se ele fosse um energético natural. Contudo, acreditar que a bebida dá mais energia pode ser um grande engano.
Veja também: O PODER do café na saúde do coração: ele reduz até o risco de AVC
Alguns cientistas apontam que o efeito do café no corpo se aproxima mais de um “empréstimo” do que de uma “doação”. Isso quer dizer que ele seria capaz de “emprestar energia” e não de fornecê-la.
Café, na verdade, empresta energia para seu corpo
A interação da cafeína com a adenosina age diretamente na regulação do sono e da vigília no corpo humano. É essa mistura que faz com que uma pessoa fique acordada com mais facilidade durante o dia. A adenosina participa do processo que avisa o organismo humano de que está na hora de descansar e tirar um cochilo, causando sensação de sono.
Depois de uma boa noite de sono, as células humanas se renovam e energia e acordamos com total disposição. Ao tomar cafeína, ela se liga diretamente aos receptores de adenosina e mascara a sensação de sono. No entanto, a verdade é que o seu corpo continua necessitando de um descanso para ser revigorado.
Empréstimo de energia
Cientistas mostraram que quando o efeito da cafeína cessa, toda a adenosina que estava parada se liga aos receptores. Se essa quantidade for muito grande, o sono bate com força total no corpo da pessoa. Sendo assim, você tem uma falsa sensação de disposição ou de falta de sono.
Porém, quando a reserva de cafeína termina, é preciso pagar a conta que ela deixou. Porém, a única forma de “quitar a dívida” será por meio do sono e do descanso. Sendo assim, evite tomar café à noite ou apenas para se manter acordado na estrada.
