Quando se trata de vícios, existem vários tabus ligados a um certo controle que todos devem assumir diante de certas escolhas. Sendo assim, é preciso que o cuidado com a saúde mental seja promovido, começando na adolescência e na infância. Infelizmente, determinadas relações de dependência são difíceis de serem tratadas, mas quanto antes essas ações destrutivas forem identificadas, melhor será o prognóstico de recuperação.
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Cuidado! Estes hábitos podem gerar compulsão
1. Exagerar no consumo de bebidas alcoólicas
O alcoolismo começa com pequenas doses, que se tornam cada vez mais frequentes. Se a pessoa não consegue passar apenas um final de semana sem beber um gole de álcool, deve monitorar o consumo. Assim como outras drogas, ativa áreas do cérebro responsáveis pelo prazer de curto prazo.
2. Compensar a insatisfação nos alimentos
As pessoas têm ficado estressadas com a rotina, compensando a tristeza e o estresse na comida. O quadro fica ainda mais grave quando os alimentos escolhidos são cheios de açúcar, gordura e aditivos químicos. Além de ressaltar um ímpeto compulsivo, leva a doenças crônicas, entre diabetes e hipertensão.
3. Não parar de fazer compras
O varejo online permitiu que os consumidores comprassem artigos sem ao menos sair de casa, facilitando a aquisição de bens materiais. Roupas, acessórios e outros objetivos sem utilidade começam a se tornar alvo de uma obsessão por compras, que eleva o nível de ansiedade.
4. Assistir a conteúdos pornográficos
A internet também viabilizou o fácil acesso a conteúdos adultos, que gera uma série de distúrbios. A busca por prazeres rápidos faz com que o cérebro deixe de assimilar o que é uma verdadeira recompensa. Portanto, não difere muito das outras manifestações de compulsão: alimentar, consumismo e alcoolismo.
5. Evite a compulsão com acompanhamento
É recomendável que as pessoas que estejam lidando com algum vício, visitem um especialista, como psicoterapeuta, analista, entre outros especialistas da área médica. Evitar qualquer tipo de compulsão é uma forma de preservar a sua saúde mental, priorizando bons hábitos. Uma das principais barreiras a ser enfrentada no início do tratamento é a vergonha, associada ao medo.
