Acredite se quiser, mas é possível ser mais feliz e manter o bem-estar, mesmo nos dias mais difíceis. Algumas técnicas podem te ajudar a lidar melhor com os momentos complicados em busca de uma paz e da felicidade. Dá para fazer com que ambas sejam mais duradouras. Confira as sete dicas que vão mudar a sua vida.
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Elas foram baseadas nos ensinamentos de Tal Ben-Shahar, um doutor em psicologia e filosofia. Ele explica como as pessoas podem alcançar uma vida mais plena. O especialista viaja o mundo para ensinar o que sabe e compartilhar o ensinamento que tantos precisam para viver melhor.
Dicas que vão mudar a sua vida
As técnicas que vão mudar seu “eu” e te deixar muito mais feliz foram divididas em sete tópicos. Confira abaixo:
1. Imaginar-se bem-sucedido não é suficiente para alcançar os objetivos: é importante colocar a vida em movimento, tirar os planos do papel, ver um caminho que deseja seguir e percorrer tudo o que for preciso até alcançar o que deseja.
2. Empresas que desejam aumentar a felicidade dos funcionários devem envolver todos os colaboradores: a hierarquia é importante, mas não pode ser fechada e excludente. Todos devem se sentir parte dos processos. Entenda o seu papel no lugar onde você está.
Lembre-se que cada pessoa pode promover mudanças por meio da positividade e de boas ações.
3. A força de vontade e as ações são fundamentais para alcançar o bem-estar: e para fazer mudanças significativas em nossas vidas também! Você precisa querer algo novo e ter força para ir em busca das mudanças que tanto deseja. Não basta deixar apenas “por conta das palavras”, entende? É preciso agir.
4. É necessário agir de forma consistente: não desanime nos primeiros desafios. Eles vão surgir e não podem te tirar dos eixos. Acredite em você e na sua ideia. Siga!
5. Tenha fé em você: a sua história é única. Você já fez muito e pode fazer ainda mais. Tenha um plano de ação e confie nele.
6. Seja o modelo que tanto quer: o exemplo é uma ferramenta poderosa. Saiba a quem admirar e busque se tornar a melhor pessoa que conhece. Seja você o seu maior exemplo. Nada melhor do que admirar a própria trajetória.
7. Imite os melhores: todos temos os chamados “neurônios espelho”. Eles nos permitem imitar o comportamento dos outros. É assim que aprendemos novas habilidades. Tenha humildade para reconhecer o que ainda não sabe e pedir ajuda quando preciso.
