Quer ter uma pele saudável e jovem por mais tempo? Você precisa agora mesmo começar a tomar alguns cuidados para ficar sempre mais jovem e com a pele em perfeito estado. Além cuidar da sua alimentação e fazer mais uso dos seus cosméticos, é importante prestar atenção nas bebidas que consome. Veja quais delas deve evitar.
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Duas delas, em especial, podem enfraquecer a elasticidade da sua pele e acelerar o processo de envelhecimento. A depender da quantidade ingerida, você pode jogar contra a sua beleza. Sendo assim, tenha atenção e saiba o que evitar no dia a dia para que possa cuidar sempre mais de si mesma.
Pele saudável e jovem
As dicas são de muitos nutricionistas e dermatologistas que já comprovaram a importância de uma alimentação saudável. Você certamente já deve ter sido orientado a consumir mais de dois litros de água por dia e ter uma boa qualidade de sono, certo? Mas não é só isso!
Saiba também que algumas bebidas podem prejudicar a sua pele, assim como a sua dieta, que fica completamente desequilibrada. As pessoas com mais de 40 anos devem evitar bebidas com altos níveis de cafeína, por exemplo, pois elas têm um efeito diurético e contribuem para a perda de água da pele.
Por isso, se a pessoa não toma muita água e ainda por cima consome algo desse tipo, as consequências se tornam ainda piores. A tendência é que a pele fique flácida e ressecada. O café é uma das bebidas que merece atenção. Por isso, o consumo dela deve ser com moderação, pois assim manterá todos os benefícios para a saúde.
Evite acrescentar açúcares e adoçantes, pois eles podem prejudicar a pele também.
Se possível, dê preferência para as opções como o chá verde, que contém antioxidantes e estimula a produção de colágeno. Outra bebida a ser evitada é o refrigerante, pois tem um excesso de açúcares e produtos químicos.
Os refrigerantes podem causar acne, desidratação, flacidez e ressecamento na pele. É melhor substituí-los com, por exemplo, água de coco, chás e sucos naturais.
