A queda de cabelo pode acontecer por diversos motivos, desde a aplicação de alguma química até questões hormonais. No entanto, parte das mulheres enfrentam esse problema porque cometem alguns erros na hora de cuidar dos cabelos. Nesse caso, é preciso rever certos hábitos, com o objetivo de reduzir a perda de fios. Entenda o que você deve fazer para ter um cabelo saudável.
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Dicas para prevenir a queda de cabelo
1. Higienize os cabelos com frequência
Lave os cabelos com água morna, massageando o couro cabeludo, pelo menos de 2 a 3 vezes por semana. Nesse caso, use shampoo e condicionador para ajudar a manter a limpeza e corte as pontas uma vez por mês.
2. Escolha o shampoo adequado para o seu tipo de cabelo
Muitas pessoas costumam escolher o shampoo pelo aroma, porém, não é a melhor alternativa. Considere fórmulas de acordo com o seu tipo de cabelo, observando quais são os nutrientes, princípio ativo e possibilidades de tratamento.
3. Use produtos com ingredientes naturais e nutritivos
Priorize produtos com ingredientes naturais, como óleos essenciais e que não contenham parabeno e aditivos em excesso. Nesse sentido, shampoos e cremes que apresentam sódio costumam ressecar os cabelos.
4. Evite fazer penteados que retraem a raiz
Penteados que puxam bastante a raiz e até causam desconforto, devem ser evitados. Isso acontece porque prender demais o cabelo prejudica a circulação sanguínea, impactando no crescimento e na vitalidade.
5. Não esqueça de usar protetor térmico
Ao passar chapinha ou secador, não esqueça de proteger os cabelos da mudança de temperatura. Da mesma maneira, ao visitar um lugar com sol e um clima quente, é possível protegê-lo usando protetores específicos.
6. Tenha uma alimentação equilibrada
Por fim, para ter cabelos hidratados, você precisa beber bastante água e ter uma alimentação equilibrada. Invista em uma rotina saudável, com exercícios físicos, bom tempo de descanso e menos estresse.
Lembre-se que a queda de cabelo é o principal sintoma da alopecia e caso você tenha observado essa anormalidade, procure um tricologista.
