É fundamental compreender que a felicidade aparece de diversas formas, e é ainda mais crucial reconhecer sua presença em nossa vida. Na verdade, a felicidade plena é uma maneira de viver e pode ser alcançada por meio de hábitos saudáveis, e não necessariamente está relacionada a conquistas materiais e status.
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Quer saber quais são os hábitos que podem elevar a qualidade de vida e contribuir com a sua felicidade? Confira as recomendações abaixo.
1. Relacionamentos saudáveis
Pessoas que espalham felicidade entendem a relevância de construir relacionamentos duradouros e saudáveis. Isso se confirma com o relato de uma enfermeira australiana. Segundo ela, os maiores arrependimentos das pessoas em leitos de morte eram de não ter tido coragem de expressar seus sentimentos e de não ter mantido contato com amigos.
2. Autocuidado
Cuidar de si mesmo vai além da saúde física e engloba bem-estar mental, emocional e espiritual. Pessoas felizes mantêm bons hábitos e buscam atividades que as fazem sentir realizadas verdadeiramente. Priorizam uma alimentação balanceada, exercícios regulares e uma boa noite de sono. Além disso, sabem impor limites e se afastam de pessoas tóxicas.
3. Bondade
Pessoas felizes gostam de retribuir todo o bem que recebem. Então, além de olhar só para si, utilizam seus recursos, como o dinheiro, para ajudar os outros. E o mais legal é que essa prática ativa uma área de recompensa do cérebro, deixando a pessoa em êxtase.
4. Gratidão
Atitude de gratidão faz parte do comportamento de pessoas felizes, independentemente do momento que está passando. Então, se o objetivo é ser feliz, nada de ficar chorando o leite derramado e se prostrar diante da adversidade. O recomendado é encontra razões para se grato, mesmo nas sutilezas do dia a dia.
5. Atitude positiva
As pessoas felizes possuem uma postura positiva que contagia aqueles que as cercam. Elas buscam por positividade em todos os aspectos da vida e se rodeiam de boas energias em seus relacionamentos e ambientes. Assuntos relacionados a motivação e livros inspiradores costumam fazer parte de suas rotinas.
E você, o que tem praticado para elevar a felicidade e se sentir bem consigo e com as pessoas ao seu redor?
