Você já ouviu falar do “sisu”? É um conceito e modo de vida profundamente enraizado na cultura finlandesa há mais de 500 anos. Embora não exista uma tradução direta, o “sisu” está relacionado à determinação.
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Mas, afinal, por que os finlandeses são os mais felizes do mundo?
Trata-se de ter a coragem de avançar diante da adversidade e enfrentar probabilidades quase impossíveis. E é justamente esse segredo que tem colocado a Finlândia no topo do ranking de países mais felizes do mundo pelos últimos seis anos consecutivos.
E. Elisabet Lahti, uma renomada psicóloga finlandesa e pesquisadora do “sisu”, revela em seu livro “Poder Gentil: Uma Revolução em Como Pensamos, Lideramos e Somos Bem-Sucedidos Usando a Arte Gentil do Sisu” três dicas fundamentais para quem deseja incorporar o “sisu” em suas vidas, assim como os finlandeses:
Busque um propósito de vida além de si mesmo
Pesquisas conduzidas pela psicóloga Angela Duckworth demonstraram que podemos suportar muito mais quando trabalhamos por algo que contribui para o mundo além de nós mesmos.
Elisabet compartilha sua experiência pessoal ao completar uma expedição de corrida de 1.500 milhas pela Nova Zelândia, dedicando-a à conscientização sobre a violência familiar. Ela afirma que conectar-se a um propósito maior nos momentos desafiadores nos ajuda a seguir em frente.
Seja resiliente treinando
Antes de embarcar na sua corrida épica, Elisabet treinou quase todos os dias durante dois anos. Ela aconselha que a prática e a preparação são fundamentais para acessar o “sisu” interior.
Estudos mostram que nossos corpos possuem reservas ocultas que naturalmente acessamos quando mais precisamos delas. Quanto mais nos desafiamos, mais fortalecemos nossa resiliência.
Gentileza consigo mesmo e conexão com a natureza
A autora compartilha um importante aprendizado sobre a necessidade de equilíbrio entre determinação e compaixão. Em sua jornada de treinamento, ela se machucou, mas em vez de desistir ou se esforçar ainda mais, ela decidiu permitir que seu corpo se curasse.
Isso a levou a uma terceira opção, na qual ela incorporou o ciclismo à sua expedição. Reduzindo a velocidade, ela pôde desfrutar da beleza da paisagem ao seu redor e alcançar sua meta de 1.500 milhas.
Da teoria à prática
Na Finlândia, caminhar e explorar trilhas na natureza são partes essenciais da cultura local. Essa conexão com a natureza ajuda a encontrar uma calma interior e uma sensação de felicidade que sustentam nos momentos difíceis.
Então, se você deseja descobrir o segredo da felicidade finlandesa e cultivar sua própria resiliência, siga essas dicas e embarque em uma jornada inspiradora de determinação, propósito e conexão com a natureza.
