Todos nós enfrentamos momentos em que o simples ato de sair da cama parece uma maratona. De repente, a rotina assume um tom cinza monótono, e aquela faísca vibrante de energia e paixão se esvai. Mas não se preocupe!
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A boa notícia é que nossa motivação apenas deu uma pequena pausa, e ela está mais do que pronta para ser reacendida. Para isso, não há nada mais eficaz do que aplicar três dicas poderosas que podem trazer de volta o ânimo que você tanto precisa!
Desmotivação à vista? 3 práticas para reacender seu ânimo
1. Encontre sua essência
Lembra quando era criança e tinha aquele brinquedo favorito, que não largava por nada? Em algum lugar, entre a adolescência e a vida adulta, perdemos a conexão com aquilo que realmente amamos.
Então, primeiro passo: encontre o que te faz brilhar os olhos. Pode ser uma antiga paixão, como pintura ou dança, ou um novo hobby. O que importa é ser algo que faça seu coração bater mais forte!
2. O poder dos 10 minutos
Vai por mim, isso é mágico! Sabe aquele projeto que você vem enrolando há séculos? Dedique apenas 10 minutos a ele. Isso mesmo, só dez minutinhos. Muitas vezes, começar é a parte mais difícil.
Uma vez em movimento, você percebe que não era tão terrível assim. E se ainda assim não estiver afim, bem, foram só dez minutos, certo? Aplique essa regrinha em várias partes da sua vida e veja a mágica acontecer.
3. Salpique um pouco de diversão!
Não, você não leu errado. Transforme suas tarefas em algo divertido. Se está limpando a casa, que tal fazer isso ao som daquela playlist animada dos anos 90? Se a rotina de trabalho está chata, dê uma pausa para um café e uma risada com o colega da outra mesa.
O cérebro associa tarefas a sentimentos. Se você incluir momentos prazerosos nas suas atividades diárias, vai começar a vê-las de outra maneira.
