As plantas reúnem inúmeras propriedades que fazem bem não apenas em receitas de alimentos e chás. Afinal, parte das plantas consegue garantir um sono restaurador, que garante energia e vitalidade nas primeiras horas do dia.
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Nesse caso, o próprio cultivo em vasos, proporciona uma sensação de tranquilidade, eliminando as impurezas presentes no ambiente. Sendo assim, não deixe de colocar em prática suas habilidades de jardinagem.
Conheça as melhores plantas que ajudam a promover um bom sono
1. Lavanda
A lavanda é uma flor roxa que tem aromas incríveis, que perfumam o quarto, exalando um perfume refrescante. Desse modo, confere uma atmosfera aconchegante, além de decorar prateleiras em belos arranjos florais.
2. Suculentas
Para quem não tem muito tempo, as suculentas exigem menos cuidados, incluindo pouca troca de vaso e regas frequentes. Quanto a esse grupo, há uma série de opções, das clássicas às folhagens extravagantes, cheias de cores.
3. Valeriana
O chá de valeriana realmente é um poderoso calmante, porém, a presença de uma muda na cabeceira já garante bons resultados. Dito isso, mantenha-se atento à umidade do solo, regando quando necessário e aos banhos de sol durante o dia.
4. Jiboia
Uma das plantas preferidas de quem vive em apartamento e gosta de manter a parede cheia de cor, é a jiboia. Conforme as demais, remove substâncias tóxicas do ar, facilitando o sono, principalmente durante o calor e períodos abafados.
5. Camomila
Outra opção de planta que oferece ação tranquilizante, é a camomila, que tem um cheiro doce irresistível. Portanto, beba um pouco da infusão antes de se deitar e faça um escalda pés, visando descansar após um dia cheio de compromissos.
6. Areca Bambu
Esta palmeira charmosa é versátil e combina com diversos espaços que recebem luz indireta. Nesse sentido, aumenta a qualidade do ar, ao filtrar amônia e formaldeídos, que atrapalham a respiração de pessoas sensíveis.
7. Alecrim
Em seguida, o alecrim não poderia faltar nesta lista de plantas que combatem o sono ruim, substituindo-o por uma noite tranquila. Visto que reflete um tempero acessível, que pode ser facilmente disposto em pequenos vasos.
8. Antúrio
Os antúrios são flores vermelhas de uma beleza exuberante, perfeitas para presentear e conferir um toque de sofisticação. Diante dessa espécie, é notável a capacidade de transformar gás carbônico em oxigênio, purificando o ar.
