O hábito de passar longos períodos sentado no vaso sanitário pode estar colocando sua saúde em risco, alertam especialistas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 50% das pessoas com 50 anos ou mais sofrem de doença hemorroidária, e a Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP) explica que esse comportamento pode ser um fator de risco.
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Sobretudo porque as hemorroidas são estruturas formadas por vasos sanguíneos localizadas na parte interna do canal anal. A doença hemorroidária ocorre quando essas partes inflamam ou aumentam de tamanho. O coloproctologista da Santa Casa BH, Matheus Duarte Massahud, afirma que o ato de sentar no vaso por muito tempo pode contribuir para essa complicação. Entenda.
Risco de ficar sentado no vaso: hemorroida
“Na verdade, essa prática é um dos fatores de risco. Não só pelo tempo de ficar sentado no vaso, mas também pelo esforço que a pessoa acaba fazendo para evacuar. Esse forçar, por si só, também está associado ao tempo sentado no vaso. O que nos leva a crer que isso não é um hábito saudável, e acaba contribuindo para a complicação da hemorroida até em pessoas que têm o intestino saudável,” explicou o coloproctologista da Santa Casa BH, Matheus Duarte Massahud, em entrevista ao portal O Tempo.
Gravidez e envelhecimento favorecem a hemorroida
Além do tempo prolongado no vaso, outros fatores que influenciam no surgimento da doença hemorroidária são a gravidez, que aumenta a pressão sobre a pélvis e diminui a motilidade intestinal, e o envelhecimento, que resulta na perda de fibras musculares que sustentam as hemorroidas.
Hemorroida: 4 dicas para prevenir a doença
Diante disso, o coloproctologista Matheus Duarte Massahud oferece algumas orientações para manter a saúde intestinal e evitar a hemorroida:
1. Tempo médio no vaso
Embora não haja uma orientação oficial, estima-se que de 5 a 10 minutos sejam suficientes para cumprir as necessidades, fazer a higiene e sair do banheiro.
2. Quando ir ao banheiro
Sente-se no vaso apenas quando sentir a necessidade real de evacuar. Evitar permanecer por muito tempo no vaso ou fazer esforços excessivos é fundamental.
3. Postura e posição correta
Para facilitar a passagem das fezes, é recomendado apoiar os pés em um banquinho, o que melhora a angulação do ânus com o reto e ajuda na evacuação.
4. Cuidados essenciais
Após o uso do vaso, é importante fazer a higiene da região anal. O uso de ducha higiênica é recomendado, seguido por uma limpeza delicada com papel para secar. Usar papel antes de limpar a região pode causar coceira e sangramento, especialmente em pessoas com hemorroidas.
Bons hábitos e consulte com especialista
Portanto, para manter a saúde intestinal e prevenir a hemorroida, é essencial adotar bons hábitos no banheiro e evitar passar muito tempo sentado no vaso. Além disso, consultar um médico é fundamental se você tiver dúvidas ou problemas relacionados à saúde digestiva.
