A busca pela felicidade é um caminho muito pessoal, extremamente único. Apesar disso, existem algumas maneiras de alcançar essa vida mais plena e satisfatória, com base em algumas mudanças de comportamentos e novos hábitos que facilitam o processo. Veja dicas que podem te ajudar a construir uma vida muito mais feliz!
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Em todo o mundo, todas as pessoas querem ter uma vida mais feliz, com sentimento maior de realização, satisfação pessoal e boas experiências. Pode ser difícil e até impossível encontrar o contentamento absoluto, mas é sim muito saudável e importante encontrar a felicidade nas pequenas coisas e ter doses de alegria diárias.
Busca pela felicidade!
Em um artigo publicado na Psychology Today, o autor Raj Raghunathan explora as bases da felicidade e o que é necessário para alcançá-la na constante busca de todos os dias. Ele indica ideias valiosas que podem ser seguidas por todos aqueles que estão atrás de mais satisfação. As 4 principais formas são:
1) Viva experiências: segundo ele, isso é mais importante que o dinheiro. Pesquisas mostram que a felicidade está profundamente ligada a experiências significativas na vida, como viagens, atividades ao ar livre, aprendizado de novas habilidades e visitas a museus. Essas experiências enriquecem nossa caminhada!
2) Mais tempo longe das redes sociais: o uso excessivo pode afetar negativamente a felicidade e o bem-estar, aumentando a comparação e a sensação de que apenas a sua vida não vai bem. Esqueça as redes, foque mais na sua vida e nos seus projetos, conseguindo mais felicidade, entusiasmo e foco.
3) Preserve os bons momentos: pratique a resiliência emocional e a força interior, fundamentais para a felicidade. Alimente pensamentos e sentimentos positivos, afastando toda a negatividade.
4) Sorria mais: sorrir faz bem e contagia! Isso melhora o humor, reduz os níveis de estresse e melhora a perspectiva sobre a vida. Escolha ser feliz e pratique isso todos os dias, em pequenas doses, até virar rotina.
