Engana-se quem acredita que o TikTok é apenas uma ferramenta de entretenimento ou rede social. A plataforma está recheada de informações úteis que podem ser aplicadas no dia a dia. Alguns desses truques são considerados milagrosos, pois são fáceis de fazer e acabam com problemas incômodos do cotidiano.
Recentemente, um dos assuntos que mais viralizaram nas redes envolve um termo inglês chamado #okrawater, que significa “água de quiabo” em português. Segundo os vídeos que estão viralizando, trata-se de uma mistura capaz de auxiliar na perda de peso, na melhora da digestão, na saúde da pele e até no controle do açúcar no sangue.
Água de quiabo é tudo isso que falam mesmo?
Antes de sair reproduzindo tudo o que se vê na internet, principalmente questões envolvendo a saúde, é bom saber o que essa receita realmente faz no corpo.
O preparo da água de quiabo é feito por meio da imersão de vagens de quiabo, ou seja, da parte comestível do vegetal, em água por horas, geralmente à noite, de um dia para o outro. Após esse período, o resultado é uma água de característica espessa e transparente.
As propriedades do quiabo são variadas; o alimento é rico em antioxidantes, além de vitaminas, minerais e as tão desejadas fibras, poderosas para uma digestão adequada. No entanto, segundo o Departamento de Agricultura dos EUA, apesar de tantos benefícios, ainda não se sabe se as propriedades do quiabo são transferidas para a água milagrosa.
Foto: BorneoJC James/Shutterstock
Uma publicação feita pela Everyday Health explica que, embora as pesquisas mostrem o quiabo como benéfico para a saúde, ainda não é possível dizer se essa “água” feita a partir do vegetal seja igualmente saudável.
Segundo o nutricionista Scott Keatley, apesar de a água conter uma quantidade de nutrientes, não é possível extrair tudo o que o alimento oferece. As fibras, por exemplo, ficam de fora dessa mistura. Já em relação ao controle de açúcar no sangue, ainda são necessários mais estudos para saber se existe alguma melhora significativa neste quadro.
E para a pele, a água de quiabo ajuda de verdade?
Sobre melhorar a qualidade e o aspecto da pele, as evidências mostram que o poder da água de quiabo não é tão grande assim nesse aspecto. Segundo nutricionistas, seu maior benefício talvez seja a hidratação.
Apesar das propriedades antioxidantes, com vitaminas e minerais, não há evidências de que a água do quiabo seja a receita mágica para a pele. O que pode acontecer é a melhora da aparência por conta da hidratação. Portanto, não espere resultados milagrosos.
