Um estudo citado pelo Dr. David Sinclair, professor da Faculdade de Medicina de Harvard e especialista em longevidade, sugere que a velocidade de crescimento das unhas pode estar associada à expectativa de vida.
Segundo ele, a taxa com que as unhas crescem reflete a capacidade do corpo de regenerar células novas e saudáveis — um fator essencial para retardar o envelhecimento.
O pesquisador destaca que, conforme envelhecemos, a circulação sanguínea diminui e, com ela, a renovação celular também se torna mais lenta. Esse processo impacta diretamente a taxa de crescimento das unhas, que, segundo estudos anteriores, desacelera cerca de 0,5% ao ano a partir dos 30 anos.
Unhas e envelhecimento: o que dizem os estudos?
O Dr. Sinclair cita uma pesquisa de 1979 que analisou a relação entre o crescimento das unhas e o envelhecimento do organismo.
O estudo mostrou que indivíduos com unhas que crescem mais rapidamente tendem a ter um metabolismo mais eficiente e uma renovação celular mais ativa — fatores associados a um envelhecimento mais lento.
Se uma pessoa precisa cortar as unhas com mais frequência do que outras da mesma idade, isso pode ser um indicativo de que seu organismo está funcionando de maneira mais eficiente, sugerem os pesquisadores.
Por outro lado, unhas que crescem muito devagar podem sinalizar que o corpo está perdendo capacidade regenerativa mais rapidamente.
Hábitos que podem contribuir para um envelhecimento saudável
Embora o crescimento das unhas possa ser um reflexo da renovação celular, outros fatores desempenham um papel fundamental na longevidade. Uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, vitaminas e minerais, é essencial para a saúde das células e para a regeneração do corpo.
A prática regular de exercícios físicos também tem um impacto direto no envelhecimento, pois melhora a circulação sanguínea e fortalece o sistema cardiovascular.
Do mesmo modo, manter uma boa rotina de sono e reduzir o estresse são fatores que ajudam na renovação celular e na manutenção da saúde geral
Por último, manter o corpo hidratado e evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco pode contribuir para um envelhecimento mais saudável. Pequenos hábitos diários fazem diferença na qualidade de vida ao longo dos anos.
