Conhecido por seu aroma inconfundível, o alecrim é uma planta medicinal que oferece uma gama de benefícios à saúde.
Para pessoas que procuram alternativas naturais ao café, o alecrim pode ser uma escolha valiosa. Além de ajudar na concentração, a erva também contribui para a melhora da circulação sanguínea.
A nutricionista Camila Queiroz destaca, em matéria do ND Mais, o alecrim como um tônico poderoso. Seus efeitos positivos se estendem às paredes dos vasos, favorecendo a pressão arterial e aliviando desconfortos digestivos.
Ou seja, essa planta é mesmo uma opção interessante para quem deseja manter o foco mas não quer tomar café.
O poderoso chá de alecrim – Imagem: Freepik/reprodução
Os benefícios do chá de alecrim
O chá de alecrim, além de ser uma bebida saborosa, é uma potente aliada do cérebro. Seus compostos ajudam a melhorar a memória e a concentração, oferecendo suporte essencial para o dia a dia agitado.
A nutricionista Sara Monteiro enfatiza, também ao ND Mais, os efeitos anti-inflamatórios da erva. O alecrim é eficaz no alívio de dores leves, como desconfortos musculares e articulares, além de ser útil para condições respiratórias e circulatórias.
É interessante notar que esses são apenas duas propriedades do alecrim, que tem uma vasta lista de benefícios medicinais importantes.
Como preparar o chá?
Fazer o chá de alecrim é simples e rápido. Veja como preparar:
- Ferva 250 ml de água;
- Adicione 2 a 3 ramos de alecrim fresco ou 1 a 2 colheres de sopa de alecrim seco;
- Deixe em infusão por 5 a 10 minutos;
- Coe e sirva, adoçando com mel ou adicionando limão, se desejado.
Para quem gosta de tomar com frequência, é possível preparar uma infusão maior utilizando 20g de alecrim para 2 litros de água. A recomendação é consumir de duas a três xícaras diariamente por até 15 dias seguidos.
Fica claro que, além de substituir o café em suas propriedades, o alecrim fortalece a saúde em diversos outros pontos.
As capacidades medicinais dessa planta vão desde melhorar a circulação sanguínea a aliviar dores e promover a concentração. É de fato uma excelente escolha para quem busca equilíbrio e bem-estar no dia a dia!
