Nada melhor do que nos dias quentes tomar uma bebida refrescante. Uma das mais pedidas e simples é a tradicional água com limão e gelo, pode ser com gás ou sem gás. Contudo, mais do que refrescante, essa bebida é também bastante saudável e benéfica ao corpo humano. Descubra hoje quais são os benefícios de beber água com limão.
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Uma das coisas boas dessa mistura está na sua praticidade e no fato de poder ingeri-la todo dia. Afinal, alguns chás ou sucos têm uma dosagem correta para que não exceda o limite para sua saúde. Ou seja, pode tomar água com limão todo dia, que o corpo agradece.
Descubra os benefícios de tomar água com limão sempre
Diferente do que se imagina, misturar limão e água não é algo restrito a dietas. Afinal, esse líquido é indicado por muitos nutricionistas para a perda de peso. De fato, funciona muito bem para auxiliar na reeducação alimentar e eliminar os quilinhos extras. Porém, as benfeitorias vão muito além desta. Confira abaixo:
- Diminui a acidez do pH sanguíneo;
- Ajuda na proteção do fígado;
- Trabalha de forma incisiva na prevenção precoce;
- Ajuda imensamente e contribui para a absorção do ferro no organismo;
- Melhora o processo digestivo;
- Previne doenças cardiovasculares;
- Combate e ajuda a eliminar pedra nos rins;
- Diminui a pressão arterial, pelo seu efeito diurético;
- Diminui quadros de gastrite e esofagite.
Água com limão realmente emagrece?
Tomar muito líquido ajuda a eliminar impurezas e faz o corpo desinchar. Claro que não pode ser qualquer líquido, muito menos aqueles açucarados. Aliás, aí está outra questão importante: não misture açúcar na água com limão.
Por ser um excelente líquido diurético e ajudar no processo digestivo, a água com limão auxilia o emagrecimento. Ademais, frutas cítricas controlam o apetite e, principalmente, a vontade de ingerir doces.
Basta acrescentar 1 limão para cada litro de água e ingerir todos os dias.
