Está começando uma dieta ou apenas quer fazer uma refeição rápida, simples e mais saudável. Que tal apostar em um nutritivo suco de maçã com aveia? À primeira vista você pode até torcer o nariz, mas além de saboroso, é fácil se sentir cheio com essa bebida. Afinal, a aveia tem um poder enorme de passar sensação de saciedade para quem a consome.
Sendo assim, nada melhor do aliar o poder da maçã vermelha com todas as propriedades da aveia. Seu estômago e intestino vão te agradecer por tomar esse santo remédio para a saúde. A maçã ajuda imensamente em várias situações respiratórias e do sistema digestivo.
Enquanto isso, a aveia é ótima para retirar açúcar do sangue e ajudar a eliminar a gordura corporal. Então, não perca mais tempo e comece a anotar a receita aí mesmo.
Receita nutritiva de suco de maçã com aveia
A textura desse suco fica próxima a de um shake e, se tomado bem gelado, dá até para imaginar um sorvetinho fit super saboroso. Para fazer em casa, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 copo de água;
- Uma colher de sopa de aveia;
- 1 maçã picada em cubinhos.
Aprenda a preparar suco de maçã com aveia
O preparo é tão simples quanto os ingredientes. Basta acrescentar tudo ao liquidificador e bater bastante até que a mistura fique homogênea. Uma dica é adicionar gelo ainda enquanto está batendo e esperar que os cubos sejam triturados. A consistência do suco ficará mais grossa e aveludada.
Você pode utilizar esse suco para compor uma refeição ao lado de um prato com saladas de folhas. Dá até para adicionar um tomate. Assim, você garante uma refeição do dia, pelo menos, bastante saudável e bem leve para o corpo. Ademais, a quantidade de fibras será tão grande, que você vai desinchar rapidinho e se sentirá bem mais leve do que antes. Faça o teste e veja o que acha dessa dica incrível e nutritiva.
