As receitas naturais são sempre ótimas opções para quem busca cuidar melhor da saúde, especialmente para as pessoas que possuem problemas específicos como as que sofrem os níveis altos do colesterol.
Esse é um dos problemas que mais tem preocupado a população, exatamente pelo motivo de que essa simples alteração pode causar outros problemas mais sérios, que muitas vezes são até mais difíceis de serem tratados.
Existem remédios naturais que podem ajudar muito a regular os níveis do colesterol, mas hoje nós não falaremos de remédio, e sim de uma receita caseira e natural que pode ajudar muito. Se trata de um shake de banana com aveia.
Sua preparação é rápida e muito fácil, além disso ele pode te dar mais energia mais o dia, sendo ideal para ser tomado no início do dia, como uma opção para o café da manhã.
É importante ressaltar ainda que a aveia é muito rica em fibras solúveis que absorvem a gordura, facilitando a sua liberação do corpo.
Confira essa receita deliciosa e veja como é fácil de fazer!
Ingredientes:
- Uma banana
- Duas colheres de aveia (20 gramas)
- Leite (o que preferir)
O seu modo de preparo é ainda é muito fácil, basta bata reunir todos esses ingredientes dentro do liquidificador e bater ate formar uma textura homogênea.
Sirva em um copo e aproveite essa delícia.
