A hortelã é uma planta medicinal com ação antioxidante, descongestionante, anti-inflamatória, antiespasmódica, analgésica e digestiva. O chá desta erva ajuda a diminuir o cansaço, beneficia a digestão e reduz quadros de enxaquecas além de aliviar cólicas abdominais.
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A planta também é usada para ajudar na cura de infecções provocadas por parasitas, como amebíase e giardíase, graças a sua ação antiparasitária.
Benefícios do chá de hortelã para saúde
Atenua problemas digestivos
Pesquisas demonstram que o consumo de chá de hortelã atenua os desconfortos provocados pela síndrome do intestino irritável, reduzindo dores e diarreias. Além de ter efeito relaxante para a musculatura estomacal e intestinal, o chá reduz as contrações que provocam dor, aliviando os sintomas de mal-estar. Também ajuda a vesícula biliar, estimulando a secreção da bile, ajudando o bom funcionamento do fígado.
Reduz problemas de enxaqueca
As suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias ajudam a diminuir as dores de cabeça e seu efeito relaxante alivia a tensão muscular que pode provocar dores.
Auxiliar no tratamento de infecções
O chá de hortelã auxilia no tratamento de infecções provocadas por parasitas, devido à propriedade piperitona que tem ação antiparasitária. Também pode ser usado no tratamento de cárie, mau hálito e candidíase oral, devido à sua ação bactericida e antifúngica.
Alivia o cansaço mental
A bebida possui mentol e mentona, que são óleos que melhoram o sistema nervoso central, diminuindo o cansaço físico e, consequentemente, melhorando a concentração.
Previne o Câncer
Seus compostos antioxidantes, protegem as células saudáveis contra os efeitos dos radicais livres, que por sua vez, reduzem as chances de certos cânceres, como de cólon, de pulmão e leucemia.
Ameniza incômodos da menstruação
Suas propriedades com ação relaxante ameniza as cólicas menstruais por causa de seu efeito relaxante e analgésico.
Melhora quadros de gripes e resfriados
O chá de hortelã é muito bom para gripes e resfriados, por ter elementos que atuam como expectorantes, descongestionantes, antivirais e anti-inflamatórios, além de ser muito bom para dores de garganta.
Como fazer o chá de hortelã?
Para uma xícara de chá, ferva 150 ml de água, quando estiver fervendo, desligue o fogo. A seguir, coloque 1 colher de sopa de folhas de hortelã, tampe e após uns 10 minutos, basta coar e beber.
