A dica de hoje é especialmente para quem começa a semana estressado. Apelidada de suco antiestresse, a receita vai ajudar a ficar mais tranquilo, pois possui laranja, alface e aspargos, ingredientes com potencial calmante. Parece estranho, mas juntos ficam uma delícia. Essa misturinha é capaz de ajudar a enfrentar os desafios do dia, seja no trabalho ou casa, com mais leveza.
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A alface é muito conhecida por suas propriedades sedativas e anestésicas. Essa substância está presente em suas folhas e são responsáveis também por melhorar a qualidade do sono. Os aspargos possuem vitaminas do complexo B, que proporcionam o bom funcionamento do sistema nervoso central. Já a laranja é responsável pelo sabor docinho da bebida.
Veja abaixo os ingredientes para fazer esse suco delicioso e o modo de preparo.
Ingredientes
- 1 xícara de alface picada
- 1 xícara de espinafre picado
- 2 talos de aspargo
- 3 laranjas descascadas e sem semente
- 4 cenouras descascadas
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. É preferível que seja ingerido sem coar. Você pode também adicionar gelo e umas gotinhas de limão. Agora é só se servir.
