A busca pelo corpo perfeito e a boa saúde deve estar alinhada a um estilo de vida saudável, isso inclui práticas de exercícios constantes, fazer gerenciamento e controle de estresse, além de ter uma alimentação rica em fibras, vitaminas e sais minerais que geram maior disposição e previne doenças.
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Em se tratando de alimentação, consumir sucos feitos a partir de alimentos naturais tem se provado um verdadeiro aliado na manutenção de peso, por ter poucas calorias e pelos diversos benefícios que geram ao organismo.
Hoje vamos aprender a fazer uma bebida natural feita com maçã e cenoura, ótima para refrescar, mas também para acompanhar lanches e refeições.
Como preparar essa bebida natural caseira com maçã e cenoura?
Ingredientes:
- ½ colher de sopa de cúrcuma;
- 1 xícara de cenouras picadas;
- ½ xícara de abacaxi;
- 1 xícara de água;
- 1 xícara de gelo;
- 1 maçã picada;
- Aproximadamente 1cm de gengibre sem casca.
Modo de preparo:
O primeiro passo é higienizar as frutas, descascar e cortá-las. Em seguida, colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até que fique tudo bem homogêneo. Quando estiver pronto, você deve fazer o consumo imediato para aproveitar todos os nutrientes.
E lembre-se, a bebida é um ótimo auxiliar para perda e manutenção de peso, além de contribuir para saúde de maneira geral. Porém, não deve ser consumida como alimento substituto das refeições, além disso, toda dieta para controle de peso deve contar com a orientação de um profissional de saúde especializado.
