Para conseguir muitos benefícios para a saúde, todos nós devemos incluir o consumo de maçãs em nossa dieta diária. Uma maneira fácil de fazer isso é bebendo suco de maçã, que, além de ter um sabor delicioso, é super saudável.
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Esse suco é considerado um dos mais saudáveis por seus inúmeros benefícios. As propriedades nutricionais das maçãs podem ajudar no tratamento de muitos problemas de saúde.
Além disso, se você adicionar outros ingredientes saudáveis ao seu suco de maçã, poderá garantir ainda mais benefícios para a sua saúde. Veja a seguir como o hábito de consumir suco de maçã de maneira regular pode te trazer benefícios.
Te ajuda a perder peso
O suco de maçã é embalado com fibra dietética. É a melhor bebida que você pode consumir para perda de peso. A fibra mantém você satisfeito por mais tempo e evita que você coma demais ou consuma alimentos que engordam. O suco de maçã também tem flavonóides que ajudam a eliminar os quilos extras.
Propriedades anticancerígenas
De acordo com muitos estudos, as maçãs têm flavonóides e ácidos fenólicos que protegem suas células do estresse oxidativo e da inflamação que pode levar a doenças crônicas como o câncer.
Melhora o sistema digestivo
Beber suco de maçã todos os dias ajuda a melhorar a digestão. Aumenta o movimento intestinal e mantém seu trato digestivo saudável. O suco de maçã é alcalino e mantém seu sistema digestivo limpo.
Bom para a saúde geral
Precisamos desintoxicar nosso corpo de vez em quando para manter os problemas de saúde afastados. Nada como tomar suco de maçã, pois elimina as toxinas nocivas do corpo e funciona como um desintoxicante.
Previne ataques de asma
O suco de maçã tem flavonóides que previnem ataques de asma. Beber um copo de suco de maçã todos os dias fortalece os pulmões e evita problemas respiratórios.
Mantém você hidratado
Seu corpo precisa se manter hidratado o dia todo. Além de beber de 8 a 10 copos de água, você também deve adicionar bebidas nutricionais à sua dieta. O suco de maçã é uma boa opção. Ele enche você de energia e te mantém hidratado também.
Receita de suco de maçã com aveia
Como mencionamos, você pode adicionar outros ingredientes ao seu suco de maçã para potencializar os nutrientes e também os benefícios.
- 2 colheres de aveia
- 2ml de leite
- 1 maçã cortada em cubos
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma a bebida gelada.
