A Organização Mundial da Saúde (OMS) registrou em 2021 que 16,8 milhões de brasileiros são diabéticos e o aumento de casos está relacionado a uma piora nos quadros alimentares.
Nesse caso, a diabetes tipo 2 acaba se desenvolvendo a partir de uma negligência em relação à ingestão de doces, alimentos gordurosos e produtos industrializados. A diabetes tipo 1 também é uma restrição do corpo no processo de produzir insulina, mas explicado pela genética.
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É importante ressaltar que em todos os casos a doença precisa de um acompanhamento médico regular, com a avaliação de alguns especialistas, dependendo das reações.
A insulina deve ser administrada conforme a orientação do especialista e a tecnologia vem avançando para que os aparelhos ofereçam ainda mais autonomia às pessoas. Quanto à alimentação, o ideal é procurar um nutricionista, buscando adaptar o seu cardápio.
Mas afinal, quem tem diabetes está proibido de tomar suco?
Quem tem diabetes pode levar uma vida saudável, praticando atividades físicas, trabalhando e estudando o que quiser. A única diferença é que vai precisar recorrer a alguns cuidados específicos, principalmente os hábitos alimentares, do horário até as melhores escolhas de ingredientes.
E a atenção precisa ser de certa forma rigorosa, para preservar o seu organismo de irregularidades, então até sucos naturais devem ser ingeridos com moderação.
As frutas possuem seu próprio açúcar, a frutose, que pode elevar o índice glicêmico, impactando negativamente no funcionamento do pâncreas.
Dê preferência aos frutos in natura, crus mesmo, porque isso evita a concentração da polpa, além de ser mais nutritivo. Quando quiser se refrescar, procure hortaliças e frutinhas menos doces, lembrando que o auxílio de um nutricionista para recomendar uma seleção personalizada de receitas é um passo para ter mais liberdade.
