A infusão feita de folhas de mamão melhora a saúde geral, devido aos seus altos níveis nutricionais de vitaminas e minerais. O chá de folhas de mamão contém antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, além de combater o estresse oxidativo, que causa o envelhecimento prematuro.
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Ele também contém flavonoides que são úteis na prevenção de câncer e doenças cardiovasculares. Ou seja, esse chá veio para melhorar o seu bem-estar. Confira os outros benefícios que ele tem!
Conheça os principais benefícios do chá de folha de mamão
- Faz bem para pessoas diabéticas: quando o assunto é diabetes, manter os níveis de glicose no sangue equilibrados é imperativo. Dito isso, o chá (entre outras estratégias) pode ser extremamente útil. O outro benefício desse chá é que ele age para acelerar a remoção de açúcar do sangue. Além disso, ele ajuda a reduzir o desejo do corpo por açúcares e carboidratos;
- Ajuda a prevenir a anemia: A folha de mamão é ótima para a saúde do sangue. É rica em ferro, um mineral importante que pode ajudar a prevenir doenças, entre elas a anemia. O chá de folhas de papaia é rico em ferro e pode ser uma excelente forma de repor os níveis desse nutriente, desde que combinado com uma alimentação saudável;
- Alivia a TPM: os benefícios do chá incluem uma ação reguladora de hormônios e reduz grande parte dos sintomas da TPM como o estresse e as fortes cólicas menstruais;
- Auxilia no processo digestivo: as folhas do mamão possuem enzimas que ajudam a quebrar as proteínas, tais como a papaína, protease e amilase, o que significa que o processo digestivo é auxiliado e o inchaço é diminuído. Então, se a comida não caiu bem, consumir um chá de folha de mamão pode ser bom para aliviar o problema.
Como fazer o chá de folha de mamão
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folha de mamão;
- 200ml de água.
Modo de preparo do chá de folha de mamão:
- Em uma panela, coloque a água para ferver;
- Assim que a água levantar fervura, acrescente as folhas de mamão na água fervente;
- Desligue o fogo e tampe para que as folhas fiquem em emulsão por um tempo;
- Após um tempo, coe o chá e beba, de preferência, sem adição de açúcar;
- O recomendado é tomar o chá de folha de mamão uma vez por dia, mas se sentir qualquer tipo de desconforto, suspenda imediatamente o consumo.
