A insônia é um problema de saúde que afeta milhões de brasileiros. Não apenas ela, mas a dificuldade para dormir e descansar tem tirado a calma de muitos cidadãos. A boa notícia é que alguns ingredientes naturais podem ajudar bastante a amenizar o problema. Por isso, vale a pena aprender como fazer um belo suco para insônia.
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Suco para insônia à base de alface e maracujá
Primeiramente, saiba que o suco para insônia não é um medicamento. Se você sofre com a dificuldade para dormir, procure a ajuda de um profissional.
Contudo, se o problema apareceu de forma isolada em casos esporádicos, vale a pena testar a receita em casa. Ela também pode ajudar a melhorar a qualidade do descanso para praticamente todas as pessoas.
Não existe contraindicação, com exceção de pessoas que possam ser intolerantes ou alérgicas a algum dos ingredientes utilizados. Saiba que para fazer este suco são necessários apenas elementos naturais e muito comuns. Portanto, os riscos de qualquer efeito adverso surgir são bem baixos, o que torna a bebida bastante segura para o consumo humano.
Receita de suco para insônia fácil de fazer
Se você tem sofrido com as noites em claro e quer aproveitar um bom suco para tratar a insônia, chegou a hora certa. Anote o passo a passo completo para fazer essa bebida que, além de tudo, é deliciosa.
Para fazer um belo suco para insônia, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 5 folhas de alface americana verdes e vistosas;
- 1 colher de chá de salsa picada e fresca;
- 2 maracujás (somente a polpa).
Como preparar bebida:
A primeira coisa que você precisa fazer é lavar muito bem a alface e a salsinha. Depois, pique as verduras em pedaços pequenos. Retire toda a polpa dos dois maracujás e coloque tudo dentro do liquidificador. Bata a mistura até que fique homogênea, algo que leva em torno de 2 a 3 minutos.
