Uma pessoa considerada inteligente tem seu prestígio e reconhecimento em relação às pessoas. Alguém que estude e seja dedicado nas suas tarefas e execute todas as etapas com muita organização. Contudo, apesar da busca pela perfeição típica de alguns perfis comportamentais, alguns hábitos são nocivos para a saúde mental.
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A dedicação é extremamente importante, mas todos têm o seu limite pessoal e entender que o descanso faz parte de um dia produtivo significa ter autocuidado. Além de começar, saber quando parar vai te ajudar a ter mais consciência dos seus atos. Compreender que todos erram e estão em constante aprendizado te ajuda a viver com mais leveza.
Conheça 6 limites que todas as pessoas precisam ter para não chegar à exaustão mental
Deixar para resolver as questões profissionais apenas no horário de trabalho
Levar problema para casa é horrível, atrapalha suas atividades e aumenta a ansiedade. Isso só gera frustração e causa uma sobrecarga mental que te impede de aproveitar os melhores momentos da vida.
Permitir que as pessoas suguem sua energia
É legal ser prestativo ou ficar com vergonha de dispensar a companhia de alguém, mas respeite o seu tempo. Estabelecer prioridades não tem nada a ver com egoísmo.
Controle o horário da sua noite de sono
Ficar horas estudando ou trabalhando em algum projeto até tarde deve ser uma exceção. Não torne isso uma regra, do contrário, seu corpo vai perdendo energia e o metabolismo fica desregulado.
Dispensar responsabilidades que não são suas
Cuidado para assumir muitas responsabilidades ao mesmo tempo, ou ocupar um lugar que é do outro. E se algo não der certo, não se culpe.
Evitar bebida alcoólica em excesso
Ficar preocupado apenas com o seu conhecimento e ignorar os seus hábitos alimentares e de consumo é perigoso. Observe quais as suas escolhas e reflita se elas são saudáveis.
Bloqueie pessoas e conteúdos tóxicos das redes sociais
Acompanhar as redes sociais é legal, mas coloque um filtro nos conteúdos que você acessa e nas pessoas do seu círculo de amizade.
