Se você sente que uma parte ou várias partes do seu íntimo estão machucadas, é preciso aprender como sanar essas feridas internas. Existem algumas técnicas e recursos que ajudam bastante neste sentido.
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Todas as dicas foram publicadas também no portal especializado Mind Body Green. Quem as deu foi a especialista no assunto, Shannon Kaiser.
Como curar suas feridas internas?
Confira abaixo algumas formas eficientes para amenizar e até curar as feridas internas causadas no seu emocional.
1 – Descubra um lugar seguro em seu interior
À medida que você estabelece um vínculo mais profundo consigo mesmo (sua criança interior, bem como seu eu superior mais evoluído), naturalmente também terá conexões mais profundas com os outros.
Isso só pode acontecer quando você parar de buscar segurança e conforto fora de você. O lar não é um lugar fora, mas uma consciência do amor que você é dentro. Tudo começa em casa com o self.
2 – Encontre força na natureza
Viva mais a natureza em você e respire o ar fresco que existe ao seu redor. Aprecie a magnitude da natureza sempre que puder, pois ela pode lhe dar uma sensação de “unicidade”. Você pode perceber que você não está tão sozinho. Você é parte deste vasto Universo e tudo está interconectado.
3 – Aprecia a beleza das coisas
Ao reconhecer que somos todos um, podemos começar a ver como nosso medo de ser abandonado vem do ego. Seu “eu” autêntico sabe que não existe separação, mas sua alma veio à Terra para experimentar essas lições para crescer em um amor maior.
4 – Descubra o que te acalma
Como você gosta de se acalmar e de se controlar? Seja com cristais, banhos, ioga, meditação ou respiração, concentre-se em atividades que o regulam e acalmam seu sistema nervoso. Algumas pessoas podem gostar de caminhadas na natureza, entrar na água, meditar, escrever em um diário e até de rezar, por exemplo.
5 – Olhe para você em profundidade
Você tem o poder de pegar a escuridão e transmutá-la em luz. Todos nós fazemos isso trazendo compreensão, amor e compaixão para experiências dolorosas.
Evitar ou ignorar seus sentimentos negativos apenas os deixará mais intensos. Em vez disso, tente estar atento e presente com esses sentimentos. Isso vai ajudar muito a curar as feridas internas.
