Quase 17 milhões de pessoas são portadoras de diabetes no Brasil, de acordo com os dados oficiais das autoridades em Saúde. A estimativa é a de que até 2030, o Brasil some 21,5 milhões de adultos (entre 20 e 79 anos) que possuem a doença.
Embora seja um mal muito presente, ainda existem mitos sobre o assunto que envolvem a alimentação. Conheça algumas comidas saudáveis que devem ser evitadas.
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Quais alimentos devem ser evitados por pessoas diabéticas
Primeiramente, vale destacar que a má alimentação, o estresse e o sedentarismo são os principais causadores da doença, que afeta especialmente pessoas obesas.
No entanto, mesmo sendo tão frequente, o diabetes reduz consideravelmente a qualidade de vida e ainda causa uma série de sequelas para os pacientes. Mais do que isso, quadros não tratados podem evoluir para óbito.
Uma das formas de tratar o problema se concentra na alimentação. Contudo existem alimentos saudáveis que também podem fazer mal. Por isso, concentramos alguns deles aqui:
- Uva;
- Sushi com arroz;
- Frutas desidratadas;
- Barrinhas de cereais.
Todos os alimentos citados acima são ricos em carboidratos e açúcares.
O que é diabetes, afinal de contas?
Hoje, na verdade, a ciência considera que existem três tipos de diabetes: tipo 1, tipo 2 e diabetes gestacional. Além desses, há também o quadro de pré-diabetes, onde os pacientes quase sempre evoluem para a doença e já precisam iniciar o tratamento medicamentoso.
O diabetes tipo 1 pode ser considerado o mais grave e também o menos comum. Cerca de 5% da população convive com essa doença. O corpo para de produzir insulina e não consegue mais regular/diminuir os níveis de açúcar do sangue.
O diabetes gestacional ocorre apenas em mulheres grávidas e é caracterizado como alta taxa de glicose/açúcar no sangue. Ao final da gestação, esse quadro acaba desaparecendo.
Por fim, o diabetes tipo 2 é o mais comum de todos e é caracterizado pela resistência à insulina. O corpo apresenta dificuldade em retirar o açúcar da corrente sanguínea.
Sintomas comuns da doença:
- Vontade constante de urinar;
- Sede constante e insaciável;
- Mau hálito persistente
- Vista embaçada com frequência;
- Extremidades (mãos e pés) ficam facilmente dormentes;
- A cicatrização demora uma eternidade para terminar;
- Está emagrecendo e não entende o porquê;
- Dorme muito, mas está sempre cansado.
Sempre procure um médico especialista para realizar os exames e iniciar algum tratamento, se for necessário. Não deixe de realizar as consultas anuais frequentes.
