A gordura pode ficar acumulada de forma visceral ou abaixo da pele, sendo a primeira mais difícil de perder. Nesse caso, seu acúmulo ocorre no abdômen, região que além de incômodo estético, também pode gerar algumas preocupações clínicas.
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O risco de diabetes, colesterol e outras doenças crônicas podem aumentar conforme alguém engorda devido a hábitos que não são saudáveis e geram sobrepeso.
Uma pergunta importante
O professor Andrew J. Brown e seu colega Ruben Meerman decidiram responder à pergunta ‘’para onde vai a gordura que perdemos?’’. Afinal, o emagrecimento é uma meta de vários indivíduos que desejam ter mais saúde. Considerando a Lei de Conservação das Massas, na qual os reagentes sempre são iguais às massas, chegaram a uma explicação relativamente simples.
Potencializando o gasto de energia
Quanto mais os corpos gastam energia, ou seja, reagem rapidamente a uma série de estímulos, mais gordura ele queima. Não é à toa que os exercícios aeróbicos são eficientes, principalmente após 40 ou 60 minutos. A queima calórica ocorre pelos pulmões com a respiração, mas uma parte dos lipídios podem ser eliminados pela urina, no processo desinflamatório.
Nada se perde, tudo se transforma
A lei química usada para estudar as reações orgânicas pelos pesquisadores, mostra que nada se perde, tudo se transforma: a gordura acaba se transformando em energia, por exemplo.
O termo ‘’queimar calorias ou gordura’’ dá a entender que elas simplesmente desaparecem, mas não é verdade. Esses compostos precisam ser liberados, retornando ao ambiente, seja ao urinar ou transpirar, no mesmo sistema de desintoxicação.
Melhore a sua alimentação e não deixe de fazer exercícios físicos, treinando um pouco a cada dia até se acostumar. Antes de tentar ser muito consistente, seja constante, elaborando um cronograma que respeite suas limitações e necessidades. Quem deseja emagrecer ou ganhar massa, precisa integrar vários hábitos saudáveis, em busca de melhor desempenho mental e físico.
