Você já ouviu falar na síndrome do fim do ano? O período é marcado por confraternizações em família e com amigos, mas também alimenta em algumas pessoas certos sentimentos que merecem atenção. Algumas pesquisas mostram os transtornos mentais mais comuns atacam neste momento do ano, na chamada “Dezembrite”. Entenda melhor essa síndrome e veja como prevenir.
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Para algumas pessoas, o encerramento de cada ano pode ser um momento de rever tudo o que deu ou não certo nos meses que se passaram. Se muitos sonhos não foram realizados, o sentimento pode ser de tristeza e frustração.
Síndrome do fim do ano
Ele representa o fechamento de um ciclo. Este momento pode ser emocionalmente mais complicado para muita gente que não conquistou o que gostaria. O assunto não é nenhuma novidade para a ciência, no entanto. Há 40 anos, pesquisadores da Universidade de Virgínia, nos Estados Unidos, estudam a piora dos transtornos mentais.
São vários os motivos para que os sentimentos ruins tomem conta de muitas pessoas. Quer um exemplo? A campanha de que dezembro é mês de alegria, que todos devem estar felizes e dispostos. Sem contar também os reencontros familiares, que não são tão positivos para todos por causa das situações estressantes e de conflito.
Ainda mais em ano de eleição, quando surgem tantas divergências entre as famílias.
Para alguns, a positividade tóxica se torna um grande problema. O termo faz referência à necessidade de estar sempre feliz, como na ditadura da felicidade tão presente nas redes sociais. Para quem não está emocionalmente fortalecido, a cobrança pela alegria acima de tudo em dezembro pode causar sintomas como a ansiedade e tristeza.
Ao entender o fechamento de mais um ciclo, as listas de metas não concluídas também se tornam um problema mais evidente. Por essa razão, quem se sente na síndrome eve procurar ajuda profissional para melhorar os sintomas.
É importante também conversar com pessoas de confiança, fazer uso de chás calmantes e coisas do tipo, mas que não agridam o corpo ou a mente. As atividades físicas também ajudam a melhorar a sensação de bem-estar.
