Chegou o mês oficial da ressaca: eleições, Copa do Mundo, Natal e Ano-Novo. Claro, isso sem contar as festas de confraternização da firma, que também rendem boas doses para animar a conversa entre a turma. O que ninguém quer é perder os dias com ressaca, certo? Sendo assim, veja algumas dicas para passar longe desse incômodo.
Leia mais: Veja quais são as melhores opções de perfumes sofisticados para festas
Estes são algumas “artimanhas” que podem te ajudar a preparar o organismo para os dias de bebedeira sem sofrer tanto. As sugestões são certeiras e vão dar um grande suporte para que o seu corpo não sinta os excessos.
Dicas para passar longe da ressaca
O preparo começa uma semana antes, pois é importante fortalecer o fígado!
A preparação ideal é aquela que inclui na rotina alguns alimentos integrais, além de um pouco de beterraba, salsa, coentro, alho e gengibre. Sim, esses ingredientes são realmente importantes por dar um suporte à função hepática.
No dia da festa, alguns truques também vão te deixar ainda mais forte para suportar o consumo maior de álcool. Logo pela manhã, coma ovos com abacate. Eles têm glutationa, que ajuda a desintoxicar o organismo. No dia seguinte, esta também será uma boa opção.
No almoço anterior ao momento da festa, abuse dos vegetais verdes. Eles ajudam a manter o corpo nutrido. Aproveite para ingerir também gorduras saudáveis, como mais um pouco de abacate e até algumas nozes.
Outra dica infalível é tomar muita água. Quanto mais você hidratar o seu corpo, menor é a chance de sofrer com enjoos e uma baita dor de cabeça no dia seguinte. Reduz também as tontura e todo o mal-estar.
Durante a bebedeira, lembre-se também de intercalar com o consumo de alguns alimentos. Por exemplo: coma queijo e outros petiscos para não ficar de estômago vazio. No dia seguinte à festa, prepare um bom café da manhã e continue a hidratação. É importante não deixar de lado o consumo de água para evitar de verdade o enjoo.
