Inteligência emocional é a capacidade de identificar, compreender, gerenciar e usar as próprias emoções bem como a de outras pessoas. Trata-se de uma série de habilidades que cresce e se desenvolve ao longo do tempo a partir do autoconhecimento, da empatia e da consciência de si mesmo. Sendo assim, nunca foi tão importante no processo de desenvolvimento humano.
Veja também: Os inteligentes têm 6 hábitos que nunca revelam, mas nós te contamos
Conheça as atitudes ligadas à uma boa inteligência emocional
Exerce a empatia nas tomadas de decisão
A empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro e pensar como ele pensaria. Isso é essencial para a tomadas de decisões que são realizadas. Isso contempla considerar as consequências sob diversos aspectos, expandindo o número de cenários possíveis. Essa avaliação sistêmica mostra que a pessoa tem controle sobre as próprias emoções e está ciente das responsabilidades.
Consegue se adaptar a diversos contextos
Para se adaptar a uma nova situação, é importante primeiro desenvolver capacidades cognitivas, resolver problemas e pensar de maneira analítica. Segundo, é importante estar aberto a novas formas de pensar, concentrando-se em atitudes positivas com o intuito de lidar com situações desafiadoras. Quem consegue desenvolver a adaptação está apto a gerenciar sentimentos e agir sem deixar se abalar pelo lado emocional.
É resiliente e sabe que momentos difíceis passam
A resiliência é a força para superar obstáculos, lidar com a perda, aceitar mudanças, enfrentar os medos e ajudar a edificar um plano de vida a partir dos acontecimentos difíceis ou estressantes. A capacidade de ser resiliente ajuda a recuperar o equilíbrio emocional, pensando que os momentos difíceis não são para sempre e podem gerar fontes de aprendizado significativas.
Reconhece suas falhas e potencialidades
Quando a pessoa se torna consciente não só das fraquezas, mas também das qualidades e recursos poderosos dentro de si, começa a descobrir potenciais inexplorados. Com isso, consegue criar estímulos rumo à satisfação pessoal, realizando-se profissionalmente e nas experiências. Quem sonha e reconhece o trajeto de se sentir realizado não perde o foco e sabe aproveitar as alegrias.
Foto: Look Studio/Shutterstock
