Quer ficar com a barriga chapada? Isso é possível com um pouco de dedicação diária, pois há um truque japonês que é muito eficaz para dar a homens e mulheres aquela barriga dos sonhos. Tudo o que você vai precisar é de uma toalha e apenas cinco minutos do seu dia. Descubra o segredo que vai te garantir aquele abdômen de dar inveja.
Leia mais: Adeus, pochete: 6 dicas para você QUEIMAR gordura e ACABAR com a barriga
A técnica envolve a correção da postura.
Ela é muito eficaz e não só para a perda da barriga mas também para reduzir as dores nas costas. Se você deseja ter uma barriguinha lisa e tonificada, a dica é apostar na prática regular de exercícios físicos e também garantir uma alimentação mais saudável e balanceada. Além disso tudo, se atente a esta dica de ouro.
Barriga chapada
Mesmo depois de emagrecer, pessoas reclamam da gordura acumulada que insiste em ficar. Caso você ainda esteja insatisfeito, o exercício é uma técnica japonesa que tem feito sucesso porque teve os resultados comprovados.
Não existe milagre! Sendo assim, você precisa ter dedicação e intercalar o truque com outros exercícios regularmente. O método é fazer um alongamento que corrige a postura das costas e da região lombar.
Você precisará fazer cinco minutos todos os dias, pois assim vai conseguir reduzir centímetros de cintura, além de tonificar o abdômen. Inicialmente, a técnica foi desenvolvida para melhorar as dores nas costas, logo perceberam que também promovia um ganho estético. Para deixar a sua barriga chapada, é muito simples:
- Enrole a toalha e prenda com um elástico para evitar que se desenrole;
- Deite de costas sobre o colchonete e coloque a toalha na região lombar, bem na altura do umbigo;
- Estique as pernas e separe os calcanhares, mas deixe os polegares se tocando;
- Estique os braços para trás, acima da cabeça, vire a palma da mão em direção ao chão e faça com que os dedinhos se toquem.
Fique nessa posição por cinco minutos e respire profundamente enquanto os músculos são alongados para reposicionar a coluna. Você irá notar o relaxamento do corpo e pode repetir a técnica até três vezes ao longo do dia.
