Você sabia que o Brasil é o país com mais casos de ansiedade, segundo a OMS? Ela está ligada a vários fatores, como o estilo de vida, o trabalho, a falta de exercícios físicos. Quando o corpo está em estado de ansiedade, há uma série de mudanças físicas que ocorrem e você precisa ficar atento a elas. Veja quais são os sintomas mais comuns!
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Aumento da frequência cardíaca
Uma das principais reações do corpo à ansiedade é a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina. Dessa forma, eles aumentam a frequência cardíaca, a pressão arterial e a respiração. Ou seja, o aumento da frequência cardíaca pode levar a palpitações, sudorese e tremores. Já o aumento da pressão arterial pode causar dores de cabeça, tonturas e visão embaçada.
Náuseas e diarreia são sintomas da ansiedade
Quando você está ansioso, seu corpo desvia o fluxo de sangue do sistema digestivo para os músculos, o coração e os pulmões. Dessa forma, você sente sintomas gastrointestinais, como náuseas, diarreia e dor abdominal.
Sintomas da ansiedade: respiração mais rápida
Vale dizer que a ansiedade pode afetar a respiração. Ou seja, isso pode causar hiperventilação, com a sensação de falta de ar e tontura. Além disso, a hiperventilação pode diminuir os níveis de dióxido de carbono no sangue, o que pode causar dormência e formigamento nas extremidades.
Fique atento à insônia
Uma pessoa com ansiedade pode sentir dores musculares, fadiga, insônia e problemas de pele, como eczema e acne. Além disso, a ansiedade crônica tem um impacto negativo na imunidade, aumentando o risco de doenças infecciosas e reduzindo a capacidade do corpo de se recuperar.
Quando não diagnosticada e tratada corretamente, com psicoterapia e o uso de medicação, a ansiedade pode evoluir e levar a depressão, isolamento social e problemas nos relacionamentos.
