Alguns alimentos se escondem por trás de máscaras muito inocentes, mas que são perigosas. Eles até parecem saudáveis, mas são cheios de açúcar ou carboidratos que podem prejudicar principalmente as pessoas com diabetes. A lista é assustadora! Veja quais evitar no seu dia a dia para não comprometer a saúde.
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Todos eles são péssimas opções para as pessoas diabéticas, especialmente em excesso.
Em um primeiro momento, você pode até incluir esses alimentos no carrinho de compras e pensar que fez ótimas escolhas, mas na hora de conferir as informações sobre cada um, a quantidade de açúcar neles é assustadora!
Eles têm açúcar
As pessoas que têm diabetes precisam ter muita atenção ao que consomem. A nossa sugestão é sempre seguir as orientações dos médicos e nutricionistas para não colocar a saúde em risco em nenhum momento.
Alguns alimentos só parecem saudáveis, viu? Eles podem ter, por exemplo, um alto teor de açúcar e de carboidratos. Além de seguir as orientações dos profissionais de saúde, lembre-se de checar também os rótulos e ver todos os ingredientes que compõe aquele produto que você quer. Os açúcares podem estar mascarados com outros nomes!
Muita gente não sabe, mas as frutas secas, por mais que não tenham açúcar adicionado, são ricas em frutose, que é o açúcar natural das frutas. Isso sem contar o alto teor de carboidratos que elas exibem. Se forem consumidas em grande quantidade, estas frutas secas aumentar a glicose no sangue.
O mesmo vale para as bebidas feitas à base de frutinhas populares. Os sucos parecem saudáveis, mas o consumo deve ser controlado pela mesma razão que as frutas secas.
Para a surpresa de muitos, a maçã também entra na lista. Ela tem um alto nível de glicose e deve ser evitada pelas pessoas com diabetes. O mesmo vale para a manga e a banana, que devem ser consumidas com cautela. Na dúvida, consulte o seu médico e consuma somente aquilo que tiver certeza que não irá comprometer a sua saúde. Cuide-se!
