Atualmente, os smartphones se tornaram uma parte indispensável do nosso cotidiano, nos possibilitando manter contato com amigos e familiares, efetuar operações bancárias, entre outras atividades. Contudo, o brilho da tela desses aparelhos pode prejudicar nossa saúde.
Leia mais: Gosta de tomar uma? Pesquisa diz que quem bebe cerveja é mais feliz
Motivos para reduzir o brilho da tela do celular
Embora os celulares sejam uma parte indispensável de nossas vidas, é importante lembrar que o uso excessivo pode ter efeitos negativos em nossa saúde. Um dos efeitos mais preocupantes é a exposição à luz azul emitida pelos celulares. Vamos demonstrar aqui mais alguns motivos para reduzir o brilho da tela:
Menos cansaço ocular
Quando o brilho da tela do celular está muito forte, nossos olhos precisam trabalhar mais para se adaptar à intensidade da luz. Isso pode causar cansaço ocular, dores de cabeça e até mesmo visão embaçada.
Ao reduzir o brilho do celular, estamos diminuindo a quantidade de luz que entra em nossos olhos e, portanto, reduzindo a tensão ocular. Como resultado, podemos usar nossos celulares por mais tempo sem sentir desconforto nos olhos.
Economia de bateria
A redução da luminosidade não é benéfica apenas para a saúde ocular, mas também pode ajudar a economizar a bateria do dispositivo.
Ao reduzir a luminosidade do celular, menos energia é necessária para iluminar a tela. Isso significa que a bateria do dispositivo é menos exigida e, consequentemente, sua vida útil é prolongada.
Diminuir o brilho também pode contribuir para economizar energia em geral, o que pode ser especialmente útil quando você está com pouca bateria e precisa usá-la por mais tempo.
Melhora o sono
Ao diminuir a luminosidade do celular, a quantidade de luz azul emitida pelo dispositivo também é reduzida. A luz azul é conhecida por interferir na produção de melatonina, o hormônio que regula o sono.
Quando usamos o celular com brilho elevado à noite, estamos essencialmente informando ao cérebro que ainda é dia, o que pode dificultar a transição para um estado de sono. Portanto, ao reduzir a luminosidade do celular, estamos ajudando a melhorar a qualidade do sono, pois o cérebro entende que é hora de relaxar e descansar.
Proteção da saúde ocular
O uso prolongado de celulares pode causar danos aos olhos, em especial à retina, aumentando o risco de degeneração macular. A luz azul irradiada pela tela pode ser particularmente prejudicial.
Contudo, ao diminuir o brilho da tela, é possível reduzir a exposição a essa luz nociva, protegendo assim a saúde ocular.
