Aquelas pessoas que possuem uma forte base emocional sabem como enfrentar as nuances da vida com serenidade, pois têm confiança em si mesmas e se sentem confortáveis em sua própria pele. Entretanto, nem sempre é fácil desenvolver essa habilidade e lidar com os desafios que surgem inesperadamente sem tanto sufoco.
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A psicóloga de renome, Cortney S. Warren, graduada em Harvard, revela um dos segredos para alcançar esse equilíbrio: elas não estão constantemente em busca de validação dos outros. Em artigo divulgado no CNBC, a especialista compartilha nove frases e expressões que retratam esses indivíduos que se destacam.
1. “Eu sou assim e tenho orgulho disso.”
As pessoas emocionalmente seguras possuem consistência como uma de suas características principais. Elas são vistas como um porto seguro, trazendo conforto aos que estão ao seu redor, como familiares e amigos. Além disso, encaram o feedback negativo como algo construtivo, estando sempre abertas à reflexão e desenvolvimento.
2. “Deixe-me pensar sobre isso antes de responder.”
Essas pessoas costumam escolher as palavras com cuidado, não saem falando impulsivamente e de forma agressiva. Pelo contrário, elas entendem que evitar arrependimentos ou respostas precipitadas é fundamental.
3. “Vou tentar.”
Mesmo que uma nova tentativa fracasse, pessoas emocionalmente seguras possuem uma confiança interior que as tranquiliza. Por isso, sentem-se mais dispostas a experimentar coisas novas, como hobbies, amizades e comportamentos.
4. “Não.”
Estabelecer limites é algo natural para aqueles que são emocionalmente seguros. De acordo com Warren, eles não têm problemas em tomar decisões com base em seus princípios morais, desejos e necessidades. Se for preciso, dizem “não” sem peso na consciência.
5. “Não me sinto confortável com isso.”
Expressar seus sentimentos e defender suas crenças são ações comuns para as pessoas seguras com suas emoções. Por isso, elas não hesitam em dizer frases como: “Mesmo que você não se importe, eu realmente me importo com isso.”
6. “Vou trabalhar nisso.”
De acordo com Warren, essas pessoas têm consciência de que a perfeição é inalcançável. Por isso, estão abertas a realizar alterações e a aceitar seus erros, empenhando-se para fortalecer seus vínculos pessoais e profissionais.
7. “Sinto muito que esteja passando por isso. Como posso ajudar?“
De acordo com a psicóloga, essas pessoas possuem uma habilidade inata de se colocar no lugar do outro, o que as torna excelentes em oferecer suporte e serem um ombro amigo.
