Manter uma dieta equilibrada é fundamental, não apenas para a estética mas também para a saúde do corpo como um todo. Certos alimentos devem fazer parte da sua rotina de emagrecimento, pois garantirão todos os nutrientes que o seu organismo precisa. Descubra o incrível alimento pouco conhecido que é um aliado poderoso nesse processo de perda de peso e combate à diabete para nunca mais abandoná-lo.
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O nome deste alimento é farro. Então, você já ouviu falar nele? Embora algumas pessoas tenham começado a usá-lo na dieta mais recentemente, o grão é muito mais antigo do que muitos outros que nós conhecemos. Ele é um “primo” do trigo que promove diversas vantagens para a saúde.
Superalimento aliado na perda de peso
O farro é um trigo ancestral. Ele é cultivado há milhares de anos no Oriente Médio e Mediterrâneo. O superalimento que é um grande aliado na perda de peso e no combate à diabete oferece uma gama de benefícios para a saúde.
Rico em fibras e vitamina B, ele é um apoio valioso para quem tem como meta perder alguns quilinhos. Além de tudo, ele também ajuda a promover a saúde da pele e contribui para a prevenção de várias doenças. O alto teor de proteínas e fibras auxilia na prevenção de doenças cardíacas e diabete tipo 2.
Estudos também sugerem que ele pode reduzir os riscos de câncer de cólon.
Esse grão antigo é amplamente utilizado em diversas culturas ao redor do mundo, sendo versátil em preparações, visto que pode ser usado em saladas, sopas, risotos e pães. Seu sabor levemente adocicado, rico em proteínas vegetais, fibras e vitaminas, faz dele um alimento muito saudável e que pode ser incluído na sua alimentação.
Por isso, se você está buscando diversificar a dieta, garantir nutrientes essenciais para o corpo e emagrecer com sucesso, considere incluir o farro nela, pois ele pode ser uma excelente ideia e um grande parceiro da sua saúde.
