Em meio à correria do dia a dia e à busca por uma vida mais saudável, é natural que estejamos sempre atentos ao que a natureza tem a nos oferecer. Seja para um estímulo mental ou para uma dose extra de resistência ao nosso sistema imunológico, todos nós queremos aquele segredinho natural.
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E adivinhe? Ele pode estar bem ali, na prateleira da feira ou no balcão da sua fruteira. Estamos falando da acerola, essa pequena maravilha da natureza. Muitos se lembram da acerola como a pequenina fruta vermelha, ácida e com um toque adocicado, que protagoniza muitos dos nossos sucos e vitaminas matinais mais populares.
Apesar disso, ela é muito mais do que uma simples adição ao nosso café da manhã.
Acerola: um coquetel de nutrientes
Quer uma comparação surpreendente? Em algumas de suas variedades, a acerola pode conter mais de 20 vezes a quantidade de vitamina C que se encontra na laranja ou o limão. Impressionante, não é? Nascida sob os raios solares das Antilhas, na América Central, a acerola cruzou fronteiras e ganhou o coração (e o paladar) dos brasileiros. Mas além de seu sabor característico, a acerola é um verdadeiro coquetel de nutrientes.
Não estamos falando apenas da já mencionada vitamina C. Ela é generosamente rica em vitaminas A e B e, inclusive, também conta com minerais essenciais, como cálcio, cobre, fósforo, magnésio, potássio e zinco. Diante de tamanha riqueza, a Dra. Ana Luísa Vilela, médica nutróloga, nos esclareceu alguns dos superpoderes da acerola.
E os benefícios são incontestáveis!
- Sistema imunológico em alta
Você sente que está sempre suscetível a gripes e resfriados? A acerola pode ser sua aliada! Devido à sua alta concentração de vitamina C, ela atua como um potente antioxidante e anti-inflamatório, blindando e fortalecendo o nosso sistema imunológico contra esses inconvenientes.
- Turbinando o cérebro
E não é só o corpo que agradece. A nossa mente também colhe os frutos da acerola. A vitamina C tem um papel fundamental na sinapse dos neurônios, otimizando a transmissão de impulsos nervosos entre as células. Isso se traduz em uma mente mais ágil e pronta para os desafios diários.
E então, pronto para adicionar a acerola à sua rotina e perceber a diferença tanto no corpo quanto na mente?
