A princípio, ficar sem ar-condicionado no verão pode ser um desafio para muitas pessoas que odeiam o calor. Sendo assim, lembre-se que o verão de 2023 começa no dia 22 de dezembro e termina em 20 de março de 2024.
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Segundo as previsões, o período deve registrar as maiores temperaturas dos últimos anos. Por esse motivo, não deixe de utilizar práticas que ajudam a minimizar os danos das alterações climáticas e dispensam o uso de ar-condicionado.
Descubra o que você deve fazer no verão se não tiver ar-condicionado
1. Mantenha a ventilação constante
Primeiramente, uma das formas de amenizar o calor em casa é manter a ventilação constante. Ou seja, permitir que o ar circule pelos ambientes, abrindo janelas e portas durante o dia, em busca de alívio. Nesse caso, o hábito de manter as aberturas da residência livres reduz o risco de crises respiratórias e alergias.
2. Instale persianas para reduzir o calor
Outra dica é instalar persianas nas janelas que recebem mais sol, principalmente as que são voltadas aos lados norte e oeste. Entretanto, escolha uma persiana que tenha uma cor clara, visando refletir a luz solar. Dito isso, priorize materiais que bloqueiam os raios UVA e UVB, no intuito de proporcionar um ambiente confortável. Afinal, além de proteger os móveis, evita que a pele absorva radiação.
3. Capriche na limpeza e desligue eletrodomésticos
Quanto à limpeza, trata-se de remover o acúmulo de sujeira e gordura, molhando o piso quando necessário. Essa medida reduz a sensação térmica e favorece a higiene, eliminando bactérias, fungos e vírus. Desse modo, até os insetos que chegam no verão se afastam. Em relação aos eletrodomésticos, usar o forno à noite e deixar equipamentos ligados, aumentam os gastos associados à energia.
4. Hidrate-se e recorra a receitas refrescantes
Por fim, a hidratação é essencial para manter a saúde e o bem-estar no verão. Logo, beber bastante água, sucos naturais, chás gelados e água de coco ajuda a repor os líquidos e sais minerais perdidos pela transpiração. Portanto, não esqueça de preparar receitas refrescantes, incluindo saladas, frutas, sorvetes e picolés.
