9 alimentos calmantes que promovem uma noite de sono reparador
Comer alimentos leves ricos em triptofano um aminoácido precursor da serotonina ajuda a relaxar e ter uma noite de sono com qualidade.
Publicado 19/06/2022 as 19:00 - em Saúde
Alimentos para Comer Antes de Dormir
Alimentos que você não deve comer antes de dormir para não atrapalhar o sono
Além de insônia e má digestão, eles podem gerar outras doenças, como colesterol, pressão alta, diabetes e risco de infarto.
Publicado 22/12/2021 as 21:54 - em Dicas