Quer ver resultados na academia? Evite estes 4 erros fatais
Saiba quais são os principais erros a evitar na academia para garantir melhores resultados e prevenir lesões.
HÁ 0 semanas atrás - em Saúde
atividade física
Este é o país europeu que você pode atravessar a pé em um único dia
Você pode atravessar este país europeu a pé, em um único dia. O lugar é um paraíso e tanto, que garante trilhas de muita beleza e aventura.
Publicado 11/02 as 13:38 - em Noticias Gerais
Malhar com o parceiro ou parceira atrapalha? Estudo tem resultado surpreendente
Existe uma série de questões comportamentais por trás da atividade física, incluindo a presença de um parceiro que costuma estar associado à motivação.
Publicado 19/01 as 21:29 - em Dicas
Adeus, esteira: por que a musculação supera o cardio no emagrecimento?
Focar nos pesos ou nas máquinas de cardio? Novo estudo da Universidade de Stanford nos oferece uma direção intrigante.
Publicado 27/10/2023 as 08:20 - em Saúde
Spoiler para o cérebro: dilatar a pupila pode virar tendência no futuro
De acordo com estudo, o comportamento das nossas pupilas durante atividades físicas leves pode trazer revelações surpreendentes.
Publicado 15/10/2023 as 11:09 - em Noticias Gerais
ESTA é a melhor forma de caminhar para perder peso, segundo Harvard
Se você já ouviu alguém dizer que caminhar não é um bom exercício para perda de peso e aumentar a expectativa de vida, é hora de repensar.
Publicado 15/10/2023 as 09:23 - em Noticias Gerais
Sem academia: treino com peso corporal é a nova febre; conheça a moda fit
Saiba como maximizar resultados do seu treino sem a necessidade de usar diversos equipamentos caros ou espaços especializados.
Publicado 12/10/2023 as 20:21 - em Noticias Gerais
Você treina a panturrilha? É bom começar, pois ela é o ‘segundo coração’
Ignorar o fortalecimento dessa área pode ser prejudicial. E como qualquer sistema bem afinado, nosso corpo nos dá sinais de alerta.
Publicado 08/10/2023 as 08:28 - em Saúde
Vilões na academia: 5 erros mais comuns responsáveis por muitas lesões
Cuidado! A academia pode ser palco de lesões inesperadas, especialmente quando a empolgação supera a cautela.
Publicado 30/09/2023 as 21:53 - em Noticias Gerais
Tchau, academia: melhor exercício para tonificar músculos é revelado por Harvard
Você pode conseguir músculos fortes malhando de um jeito que talvez nunca imaginou. O resultado chega! Harvard revela o segredo.
Publicado 24/09/2023 as 08:14 - em Noticias Gerais
‘Atleta’ de 2 dias: veja o que acontece se você malhar só nos finais de semana
Descubra se malhar intensamente só no sábado e domingo, entre maratonas de séries e churrascos com amigos, realmente impacta sua saúde.
Publicado 14/09/2023 as 09:40 - em Saúde
Não há melhor: segundo Harvard, ESTE é o exercício para tonificar músculos
Um estudo conduzido pela Universidade de Harvard aponta o melhor exercício para quem deseja tonificar o corpo, com ganho de massa.
Publicado 10/09/2023 as 12:38 - em Noticias Gerais
Todo dia? Não! ESTA é a frequência ideal de treinos, segundo a ciência
Praticar atividades físicas é uma questão de saúde. Faz bem para o corpo e para a mente, mas qual é a frequência ideal de treinos?
Publicado 13/08/2023 as 21:10 - em Saúde
ESTE é o número de passos que você deve dar por dia para ser saudável
Descubra quantos passos por dia você precisa dar para reduzir o risco de morrer por qualquer causa ou doença cardiovascular. Entenda.
Publicado 12/08/2023 as 20:04 - em Dicas
Se ela te atacar, fuja: 5 dicas para acabar com a perigosa preguiça de inverno
Especialista explica que a chave para vencer a preguiça está em organizar a rotina. Sim, algo simples, mas que passa despercebido.
Publicado 05/08/2023 as 12:48 - em Noticias Gerais
Afinal, doce de leite é saudável? Veja por que ele é encontrado nas dietas
Doce de leite é mesmo uma opção saudável e energética para a sua dieta? Uma nutricionista revela os benefícios dessa delícia no treino.
Publicado 31/07/2023 as 11:14 - em Dicas
É errado correr todos os dias? Estudo aponta desvantagens assustadoras
Prática da corrida pode causar dependência psicológica, o que não é tão bom. Há muito por trás das pessoas “viciadas em correr” todos os dias.
Publicado 11/06/2023 as 09:40 - em Saúde
Cerveja ‘fitness’ vira moda e pode ser consumida até mesmo por atletas
Marcas estão posicionando a cerveja sem álcool e sem sal como bebidas pós-treino. Entenda como a bebida é a nova aliada da saúde.
Publicado 01/05/2023 as 13:43 - em Saúde
Preocupado com o futuro? Pesquisa REVELA passos para viver mais e com saúde
Estudo mostrou que o número de passos atingido pelo menos duas vezes na semana é o bastante para reduzir os riscos de inúmeras doenças.
Publicado 23/04/2023 as 21:06 - em Saúde
Só para quem malha todo dia! Ganhe R$ 100 fazendo atividades físicas
Adeus, sedentarismo. Programa quer estimular vida saudável e participantes recebem R$ 100 para fazer atividades físicas em academias e clubes.
Publicado 10/02/2023 as 08:41 - em Noticias Gerais