Pesquisa contou com quase 90 mil participantes e alerta sobre os efeitos negativos de passar longos períodos sentado. Recomenda-se limitar esse tempo a menos de 10,6 horas diárias.
HÁ 3 semanas atrás - em Saúde
Saiba quais são os principais erros a evitar na academia para garantir melhores resultados e prevenir lesões.
Publicado 15/11 as 09:04 - em Saúde
Você pode atravessar este país europeu a pé, em um único dia. O lugar é um paraíso e tanto, que garante trilhas de muita beleza e aventura.
Publicado 11/02 as 13:38 - em Noticias Gerais
Existe uma série de questões comportamentais por trás da atividade física, incluindo a presença de um parceiro que costuma estar associado à motivação.
Publicado 19/01 as 21:29 - em Dicas
Focar nos pesos ou nas máquinas de cardio? Novo estudo da Universidade de Stanford nos oferece uma direção intrigante.
Publicado 27/10/2023 as 08:20 - em Saúde
De acordo com estudo, o comportamento das nossas pupilas durante atividades físicas leves pode trazer revelações surpreendentes.
Publicado 15/10/2023 as 11:09 - em Noticias Gerais
Se você já ouviu alguém dizer que caminhar não é um bom exercício para perda de peso e aumentar a expectativa de vida, é hora de repensar.
Publicado 15/10/2023 as 09:23 - em Noticias Gerais
Saiba como maximizar resultados do seu treino sem a necessidade de usar diversos equipamentos caros ou espaços especializados.
Publicado 12/10/2023 as 20:21 - em Noticias Gerais
Ignorar o fortalecimento dessa área pode ser prejudicial. E como qualquer sistema bem afinado, nosso corpo nos dá sinais de alerta.
Publicado 08/10/2023 as 08:28 - em Saúde
Cuidado! A academia pode ser palco de lesões inesperadas, especialmente quando a empolgação supera a cautela.
Publicado 30/09/2023 as 21:53 - em Noticias Gerais
Você pode conseguir músculos fortes malhando de um jeito que talvez nunca imaginou. O resultado chega! Harvard revela o segredo.
Publicado 24/09/2023 as 08:14 - em Noticias Gerais
Descubra se malhar intensamente só no sábado e domingo, entre maratonas de séries e churrascos com amigos, realmente impacta sua saúde.
Publicado 14/09/2023 as 09:40 - em Saúde
Um estudo conduzido pela Universidade de Harvard aponta o melhor exercício para quem deseja tonificar o corpo, com ganho de massa.
Publicado 10/09/2023 as 12:38 - em Noticias Gerais
Praticar atividades físicas é uma questão de saúde. Faz bem para o corpo e para a mente, mas qual é a frequência ideal de treinos?
Publicado 13/08/2023 as 21:10 - em Saúde
Descubra quantos passos por dia você precisa dar para reduzir o risco de morrer por qualquer causa ou doença cardiovascular. Entenda.
Publicado 12/08/2023 as 20:04 - em Dicas
Especialista explica que a chave para vencer a preguiça está em organizar a rotina. Sim, algo simples, mas que passa despercebido.
Publicado 05/08/2023 as 12:48 - em Noticias Gerais
Doce de leite é mesmo uma opção saudável e energética para a sua dieta? Uma nutricionista revela os benefícios dessa delícia no treino.
Publicado 31/07/2023 as 11:14 - em Dicas
Prática da corrida pode causar dependência psicológica, o que não é tão bom. Há muito por trás das pessoas “viciadas em correr” todos os dias.
Publicado 11/06/2023 as 09:40 - em Saúde
Marcas estão posicionando a cerveja sem álcool e sem sal como bebidas pós-treino. Entenda como a bebida é a nova aliada da saúde.
Publicado 01/05/2023 as 13:43 - em Saúde
Estudo mostrou que o número de passos atingido pelo menos duas vezes na semana é o bastante para reduzir os riscos de inúmeras doenças.
Publicado 23/04/2023 as 21:06 - em Saúde
