Quando devo virar o colchão? Hábito pode salvar suas noites de sono
Entenda como e quando rotacionar ou virar o colchão para garantir um sono reparador e prolongar a vida útil do seu produto.
Publicado 09/07 as 17:01 - em Saúde
saúde e bem-estar
Nunca mais coloque a cama NESTE lugar: erro atrapalha o seu descanso
Veja como a filosofia do Feng Shui pode melhorar a qualidade do seu sono ajustando a posição da sua cama e o layout do seu quarto.
Publicado 06/07 as 17:35 - em Noticias Gerais
Este é o exercício ideal para ganhar músculos, segundo Harvard
Pesquisa da Universidade de Harvard revela benefícios desta atividade para ganho muscular.
Publicado 09/05 as 07:26 - em Saúde
Treino de 5 minutos em casa é comprovado pela ciência: só traz benefícios!
Pesquisa destaca eficácia de exercícios curtos e caseiros.
Publicado 02/05 as 08:32 - em Saúde
O que esperar do outono? Estação começa em breve com temperaturas elevadas
Outono brasileiro traz temperaturas acima da média e variações climáticas significativas, afetando saúde e agricultura. Saiba como se preparar.
Publicado 18/03 as 19:35 - em Noticias Gerais
Conheça as 7 plantas medicinais mais poderosas do mundo
Elas possuem incríveis benefícios para a saúde, incluindo propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e calmantes.
Publicado 14/03 as 12:04 - em Noticias Gerais
30 minutos ou 1 hora de cardio? Veja o tempo ideal para perder peso, segundo estudo
Estudo revela que tempo e intensidade do exercício são essenciais para perda de peso eficaz e sustentável.
Publicado 22/01 as 13:27 - em Saúde
Cuidado ao escolher! 4 produtos de supermercado que são menos saudáveis do que você imagina
Produtos ultraprocessados de supermercado oferecem conveniência, mas escondem riscos significativos à saúde, como obesidade e doenças cardíacas.
Publicado 15/01 as 21:01 - em Saúde
A sua idade vai dizer quantas flexões você deve fazer por dia
Apesar de ser negligenciado por muitos, esse exercício simples pode influenciar – e muito – sua saúde positivamente.
Publicado 09/01 as 08:59 - em Saúde
Quer emagrecer? Saiba qual é o melhor horário para jantar e veja a ‘mágica’ acontecer
Estudo de Harvard indica que jantar cedo ajuda a controlar apetite, além de melhorar o metabolismo.
Publicado 07/01 as 18:37 - em Saúde