3 signos que não sabem o que é insônia: o dom deles é dormir bem!
Alguns signos são abençoados com o dom de dormir bem independente do lugar e de seu estado emocional. Você é um dos sortudos?
Publicado 03/09/2023 as 18:04 - em Dicas
Sono
Anda para baixo? O lado que você dorme pode estar afetando seu humor
Pesquisa revela que o lado em que você dorme tem uma correlação significativa com a forma como se sente no dia seguinte.
Publicado 31/08/2023 as 08:20 - em Noticias Gerais
Adeus, insônia! Fórmula ‘mágica’ da Marinha dos EUA faz dormir em 2 minutos
Essa técnica parece um sonho, mas é real e foi criada para ajudar pilotos da Marinha a obter o melhor descanso em um curto período de tempo.
Publicado 27/08/2023 as 10:51 - em Noticias Gerais
Pode não ser insônia: o que significa acordar todo dia às 3h da manhã?
Existe uma série de comportamentos involuntários que ninguém consegue entender, como acordar às 3 horas da madrugada, com vários pensamentos.
Publicado 26/08/2023 as 20:20 - em Dicas
Faz mal dormir com meu cachorro ou gato na cama? 3 coisas para saber
Por mais que pareça uma cena encantadora, colocar o seu amigo peludo ao lado do travesseiro pode não ser a melhor ideia.
Publicado 24/08/2023 as 21:14 - em Noticias Gerais
O perigo por trás das 5 horas de sono: especialista diz que pode ser fatal
Especialista alerta sobre os perigos da privação de sono, que pode acarretar consequências muito mais graves do que apenas cansaço.
Publicado 24/08/2023 as 13:42 - em Noticias Gerais
Cápsulas de soneca: o segredo japonês para mais produtividade no trabalho
Os japoneses sempre tiveram um olhar diferente sobre cochilos no trabalho. Agora, eles vão além com uma cápsula que permite relaxar em pé!
Publicado 20/08/2023 as 14:23 - em Noticias Gerais
Bill Gates revela ‘erro’ da juventude que atrasou sua chegada ao sucesso
Embora tenha construído um caminho de sucesso inegável, Gates, como todos nós, teve seus momentos de reflexão sobre as escolhas da juventude.
Publicado 20/08/2023 as 11:58 - em Noticias Gerais
Se você bebe café pela manhã esperando energia, você deve saber disso
Descubra como tomar café nas primeiras horas do dia pode ser um perigo para a sua disposição diária. Especialistas afirmam os efeitos adversos.
Publicado 15/08/2023 as 11:42 - em Saúde
Por que você capota no sofá, mas na cama o sono some? Há um vilão por trás
Segundo pesquisadoras da Universidade Central de Queensland, na Austrália, a “pressão do sono” é o grande vilão dessa história.
Publicado 15/08/2023 as 11:22 - em Noticias Gerais
Inimigo do sono: 4 motivos para você repensar o uso do ventilador ao dormir
Você sabia que dormir com ventilador pode prejudicar sua respiração, sua pele e seus músculos? Saiba mais sobre alguns dos seus perigos.
Publicado 14/08/2023 as 19:23 - em Dicas
Quer combater o cansaço diário? Resposta está no jeito que você acorda
Uma recente pesquisa sugere que algumas alterações nos hábitos matinais podem ser a chave para combater o cansaço crônico.
Publicado 13/08/2023 as 19:32 - em Saúde
Acordou às 4h de novo? 4 motivos que te colocam nessa fria todas as noites
Muitas pessoas reclamam que passam a acordar durante a madrugada, geralmente perto das 4 horas. Entenda por que isso acontece e o que pode ser feito.
Publicado 06/08/2023 as 17:56 - em Saúde
Médicos revelam que este hábito diário pode estar te deixando cansado
Pode parecer estranho, mas os médicos sugerem que um hábito diário aparentemente inocente pode estar secretamente te deixando exausto.
Publicado 05/08/2023 as 20:04 - em Saúde
Usa o fim de semana para recuperar o sono? Cuidado! Estudo faz ALERTA
Pesquisadores descobriram que alterar nosso padrão de sono nos finais de semana pode ter impactos negativos. Descubra quais são!
Publicado 05/08/2023 as 16:42 - em Noticias Gerais
Cinderela tinha razão: não devemos ficar acordados após a meia-noite
Da próxima vez que você estiver maratonando sua série favorita até tarde, pode ser uma boa ideia reconsiderar.
Publicado 05/08/2023 as 12:03 - em Saúde
Faz mal tirar um cochilo durante o dia? Ciência esclarece essa dúvida cruel
Em meio à correria do dia a dia, ansiamos por momentos de descanso, mas frequentemente nos sentimos culpados por ‘desperdiçar tempo’.
Publicado 30/07/2023 as 14:32 - em Noticias Gerais
Por que dormir com a porta do quarto fechada é a melhor coisa que você faz?
Entenda como o ato de manter a porta fechada, por mais simples que possa parecer, costuma atuar diretamente na qualidade do sono.
Publicado 22/07/2023 as 11:50 - em Saúde
Sem ronco, sem rugas: ESTE problema no sono faz envelhecer mais rápido
Apneia do sono acelera o envelhecimento: Descubra como dormir bem pode ser o segredo para uma juventude duradoura e saudável!
Publicado 20/07/2023 as 19:15 - em Noticias Gerais
Fuja destes 5 alimentos depois das 19h se quiser ter uma boa noite de sono
Uma boa alimentação é essencial para o funcionamento adequado do nosso corpo. Nessa linha de raciocínio, algumas opções devem ser evitadas depois de um certo horário, devido ao seu efeito no sono. Veja também: Energize seu corpo: 11 alimentos ricos em ferro para ter mais disposição Ciente da proposta, listamos cinco opções que devem ser […]
Publicado 18/07/2023 as 14:42 - em Saúde