Sem ronco, sem rugas: ESTE problema no sono faz envelhecer mais rápido
Apneia do sono acelera o envelhecimento: Descubra como dormir bem pode ser o segredo para uma juventude duradoura e saudável!
Publicado 20/07/2023 as 19:15 - em Noticias Gerais
Sono
Fuja destes 5 alimentos depois das 19h se quiser ter uma boa noite de sono
Uma boa alimentação é essencial para o funcionamento adequado do nosso corpo. Nessa linha de raciocínio, algumas opções devem ser evitadas depois de um certo horário, devido ao seu efeito no sono. Veja também: Energize seu corpo: 11 alimentos ricos em ferro para ter mais disposição Ciente da proposta, listamos cinco opções que devem ser […]
Publicado 18/07/2023 as 14:42 - em Saúde
Não tem erro! ESTAS 5 simpatias para dormir bem são infalíveis
Desfrutar de uma noite de sono tranquila é essencial para o nosso bem-estar físico e mental.
Publicado 17/07/2023 as 11:41 - em Dicas
Derrote o ‘modo soneca’: 6 dicas para enfrentar o martírio de acordar cedo
Com algumas dicas infalíveis, você pode se motivar a adotar essa prática e transformar o seu dia em algo empolgante.
Publicado 14/07/2023 as 11:10 - em Noticias Gerais
Para dormir ‘que preste’, o Feng Shui recomenda ter estes 4 hábitos no quarto
De acordo com esta filosofia chinesa, alguns elementos podem atrapalhar diretamente o seu sono. Entenda um pouco mais sobre o Feng Shui.
Publicado 12/07/2023 as 13:41 - em Dicas
‘Divórcio do sono’: como dormir em quartos separados ajuda na relação?
Cerca de um em cada cinco casais americanos que moram juntos está aderindo a essa ideia, o fenômeno apelidado de “divórcio do sono”.
Publicado 10/07/2023 as 15:29 - em Noticias Gerais
De conchinha é melhor: vantagens de dormir abraçado ao travesseiro
Ao dormir abraçado ao travesseiro, você consegue melhorar a qualidade do seu sono. Por quê? Entenda todas as vantagens desse hábito.
Publicado 09/07/2023 as 20:31 - em Dicas
De arrepiar! Afinal, o que os sonhos que aterrorizam os adultos querem dizer?
Alguns sonhos recorrentes entre os adultos podem indicar os principais medos que têm gerado preocupações. Entenda por quê.
Publicado 09/07/2023 as 13:22 - em Dicas
Tomar café realmente acorda? Veja se você foi enganado a vida toda
Um novo estudo a respeito dos efeitos do café chegou a conclusões interessantes e até chocantes sobre o ritual que muitos brasileiros possuem pela manhã.
Publicado 08/07/2023 as 12:22 - em Saúde
O efeito inesperado de uma noite sem dormir no humor de quem lida com depressão
Insônia terapêutica: estudo neurocientífico revela como a falta de sono afeta positivamente pessoas com depressão.
Publicado 08/07/2023 as 10:31 - em Noticias Gerais
POR QUE tem gente colocando hortelã debaixo do travesseiro hoje em dia
O truque que muitos não conheciam: é por isso que você deve começar a colocar folhas de hortelã embaixo do seu travesseiro antes de dormir.
Publicado 06/07/2023 as 07:14 - em Dicas
Para dormir como um bebê e acordar com mais energia, siga estas 5 dicas
Descubra dicas valiosas para dormir como um bebê e acordar com mais energia. Melhore sua saúde e bem-estar com um sono de qualidade. Confira!
Publicado 03/07/2023 as 16:30 - em Saúde
Baniu o celular à noite? Calma! Estes 5 aplicativos melhoram o seu sono
Esses aplicativos podem te ajudar a monitorar e, consequentemente, a melhorar a qualidade do seu sono à noite.
Publicado 03/07/2023 as 15:44 - em Tecnologia
ALERTA de saúde: dormir demais ou de menos pode te deixar doente
Descubra a importância do sono equilibrado: a dose certa para uma saúde fortalecida e a prevenção de doenças e infecções.
Publicado 02/07/2023 as 19:04 - em Noticias Gerais
Procrastinação de vingança: como superar o hábito na hora de dormir?
Descubra como a procrastinação de vingança na hora de dormir afeta a sua saúde e aprenda técnicas para combater esse hábito tão prejudicial.
Publicado 02/07/2023 as 17:40 - em Saúde
Adeus, insônia! Técnica militar pode te ajudar a dormir em 2 minutos
Você sabia que os militares do exército usam uma técnica para dormir em menos de 2 minutos? Veja como funciona esse método de relaxamento.
Publicado 02/07/2023 as 08:21 - em Dicas
Por que quanto mais velhos ficamos mais cedo queremos acordar?
Descubra por que acordamos mais cedo à medida que envelhecemos. Entenda as mudanças fisiológicas do sono e os fatores que influenciam nosso despertar matinal.
Publicado 01/07/2023 as 17:40 - em Saúde
Insônia no meio da noite? Retome o sono com estas 9 dicas INFALÍVEIS
Que tal adotar hábitos saudáveis para uma noite tranquila? Conheça práticas que favorecem o sono reparador, segundo especialista.
Publicado 01/07/2023 as 15:08 - em Noticias Gerais
Quem dorme tarde tem mais chances de morrer jovem, aponta estudo
Estudo revelou que aqueles que têm o costume de dormir tarde têm mais chances de morrer em uma idade mais jovem. Entenda!
Publicado 01/07/2023 as 12:14 - em Saúde
Tecnologia a favor: estes 5 aplicativos aumentam a qualidade do sono
Passar por noites mal dormidas pode ser um problema resolvido por meio de apps de monitoramento de sono.
Publicado 27/06/2023 as 20:21 - em Tecnologia