Pare de contar carneirinhos! Este método te faz dormir em 60 segundos
Você pode finalmente parar de contar carneirinho para sempre com esse método para dormir rápido. Veja como é fácil e rápido.
Publicado 07/04/2023 as 08:23 - em Dicas
Sono
Desvendando o mistério: por que acordamos minutos antes do despertador tocar?
Descubra porque você acorda alguns minutos antes do despertador!
Publicado 02/04/2023 as 18:45 - em Saúde
Adeus olheiras! 8 dicas infalíveis para ter a noite de sono dos ‘sonhos’
Ter problemas para dormir é complicado, mas talvez alguma dessas oito dicas podem te ajudar. Saiba quais são elas e turbine suas noites de descanso.
Publicado 27/03/2023 as 16:19 - em Dicas
Atenção na hora da soneca: ultrapassar os 30 minutos pode te fazer mal
Uma soneca no meio do dia pode ser realmente benéfica para a saúde, mas se for muito longa tende a prejudicar o resto do seu dia. Confira.
Publicado 25/03/2023 as 14:32 - em Saúde
Qual a melhor hora para dormir? Neurocientista responde
Especialista da Escola de Medicina da Universidade de Stanford (EUA) revela qual seria a melhor hora para dormir e ter uma noite saudável.
Publicado 13/03/2023 as 09:19 - em Saúde
Assustador: é por ISSO que você não deve deixar coisas embaixo da cama
Se você tem muita coisa embaixo da cama, saiba que esse hábito pode ser prejudicial em vários aspectos da sua vida. Entenda.
Publicado 05/03/2023 as 21:12 - em Dicas
Fonte da juventude: dormir bem aumenta até cinco anos na sua vida, aponta Harvard
Qualidade do seu sono pode fazer você viver muito mais. É o que aponta uma pesquisa que mostra a importância de uma noite bem dormida.
Publicado 05/03/2023 as 13:22 - em Tecnologia e Ciência
Acordando exausto todo dia? Veja 5 dicas para dormir como um anjo
As recomendações são de hábitos para fazer antes de dormir para que haja uma maior qualidade do seu sono à noite.
Publicado 05/03/2023 as 12:23 - em Saúde
A qualidade do seu sono pode dizer se você terá demência no futuro, diz pesquisa
Pessoas que apresentam distúrbios de sono podem ter mais facilidade em desenvolver demência durante a idade mais avançada da vida. Entenda.
Publicado 26/02/2023 as 19:04 - em Saúde
Noite de sono turbulenta? 5 alimentos poderosos derrubam a sonolência
Se você teve uma noite de sono mal dormida, saiba que existem alimentos que acabam com a sonolência. Veja 5 deles muito poderosos.
Publicado 24/02/2023 as 19:41 - em Saúde
Bateu o calor na hora de dormir? E agora, ligar ou não ligar o ar-condicionado?
Descubra se é saudável manter o ar-condicionado ligado durante o sono.
Publicado 20/02/2023 as 14:21 - em Saúde
Usar o celular antes de dormir DETONA seu sono; 7 sinais que o corpo dá
É comum utilizar o celular antes de fecharmos os olhos para uma noite de sono. No entanto, essa prática pode trazer sérios riscos à saúde.
Publicado 20/02/2023 as 10:21 - em Tecnologia
Não é a insônia que está acabando com seu sono, pode ser o perfeccionismo
O seu modo de pensar pode estar causando problemas no sono diário. Existem 7 sinais que demonstram isso claramente. Veja quais são eles.
Publicado 12/02/2023 as 16:10 - em Saúde
Chegou do trabalho com sono, mas quer treinar? Ciência diz se isso faz bem
O hábito de ir à academia pode gerar muitos benefícios. Mas e quando estamos cansados e com sono, a atividade física é recomendada? Tire essa dúvida.
Publicado 04/02/2023 as 09:10 - em Saúde
Quer dormir bem? Então NÃO coma estes alimentos antes de deitar
Certos alimentos podem atrapalhar a qualidade do sono e consequentemente a nossa disposição em enfrentar um novo dia.
Publicado 03/02/2023 as 08:46 - em Saúde
Dormir ao volante nunca mais! Samsung cria tecnologia que salvará vidas
Acidentes envolvendo pessoas que dormem no volante são comuns. Para evitar isso, a Samsung criou um dispositivo capaz de alertar o condutor. Veja como ele funciona.
Publicado 15/01/2023 as 15:32 - em Tecnologia
Seu sono é ruim? A falta DESTA vitamina pode ser a causa de tudo
Muitas pessoas não sabem, mas a falta de vitamina D pode afetar muito o sono, causando insônia e até apnéia. Veja como melhorar isso.
Publicado 07/01/2023 as 16:58 - em Saúde
Que mania é essa que temos de acordar às 3h da manhã? Ciência explica
Spoiler: isso tem a ver com o sistema circadiano, estresse e ansiedade. Descubra de uma vez por todas porque você acorda nesse horário do nada.
Publicado 31/12/2022 as 11:14 - em Saúde
Ter sono ruim pode DETONAR sua produtividade; pare de negligenciar isso!
De acordo com o Episono (Estudo Epidemiológico do Sono), somente em São Paulo, 9% da população sente sonolência nas atividades diurnas.
Publicado 29/12/2022 as 10:40 - em Saúde
Diga adeus à insônia: truque do exército te faz dormir em segundos
Um truque infalível para dormir em 120 segundos foi revelado em um livro com segredos do exército dos Estados Unidos. Faça o teste e acabe com a insônia!
Publicado 25/12/2022 as 08:45 - em Dicas